在我們生活中很多人都會出現腎不好的情況，或者是腎功能下降的情況。因此需要平時生活的時候進行腎保養。那男士應該如何進行腎保養呢?今天小編就為大家解答一下，同時還會告訴大家男士腎部保養的按摩方法。感興趣的朋友就來看一下吧。

　　男士如何腎保養

　　隨便腎病的發病率越來也高的原因，現如今開始了有許多人進行腎保養的工作。那男士應該如何進行腎保養呢?下面我們就一起來看一下吧。

　　1、別吃太多的鹽

　　鹽，是讓腎累贅減輕的主要首惡。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的累贅就會減輕，再加上鹽中的鈉會招致人體水分不易排出，又進一步減輕腎臟的累贅，從而招致了腎臟功用的減退。

　　2、注重蔬菜水果的食用

　　假如患有慢性腎功用阻礙，就應當注重恰當食用蔬果，避免對腎臟形成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

　　3、別吃太多的肉

　　相信大家都知道，吃過多的肉不僅容易發胖，同時也容易患病。所以我們平時生活的時候不要吃太多的肉。

　　4、飲食方面

　　無力疲憊時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等消化不良者多喝酸奶，吃山楂素日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

　　5、短缺的睡眠

　　短缺的睡眠也是復原精氣神的主要保證，任務再緩和，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時分也要按時休息。

　　6、多飲水

　　飲水能贊助人體將新陳代謝的廢物排出，降落有毒物資在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到傷害。尤其是發熱的患者，因其代謝放慢，廢物及有毒物資的發作也會增添，所以，更要多飲水，以匆匆進廢物的排泄。

　　7、別用飲料替代開水

　　在我們生活中，有許多的飲料都是含有咖啡因的。而咖啡因對于腎是有傷害的，所以要少和飲料，多喝白開水。

　　8、適當的飲用啤酒

　　假如已經患了腎臟方面的疾病，又無窮制地少量喝啤酒，就會使尿酸沉積招致腎小管阻塞，形成腎臟衰竭。

　　9、踴躍地掌握血壓

　　現現在，生涯任務壓力過大，招致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可減速腎臟病變的開展歷程，故人們應親密注重血壓的變更并嚴厲地掌握血壓。

　　10、防備尿路沾染

　　隨著年紀的增添，尿路沾染的發病率會逐步增高，尤其是老年人。這能夠與老年人腎血流量缺乏，腎臟反抗力降落有關。男性的前列腺增生也輕易引起尿路沾染，故應盡早發明并踴躍醫治。此外，常常導尿的人也應盡能夠避免尿路沾染的發作。

　　11、避免同房過度

　　補腎需分陰陽腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽互相依存、互相制約，保持人體均衡。當這一均衡受到損壞后，就會涌現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變更，這個時候不妨試試中藥紳撕挺調理。