隨著生活水平的不斷提高，人們對于養生的重視程度也是大幅度增加。很多男士朋友就開始關注于各種保健產品，希望能夠達到養生的作用。其實在生活中，我們更多的是通過穴位按摩來養生。按摩穴位養生比用保健品養生的優勢在哪里呢?我們平時生活中又怎么樣通過養生穴位按摩來進行養生從而讓自己更加年輕呢?

　　每一個男人都想益壽延年，與其花錢費力的保養，不如按揉一個“不老穴”。按摩穴位有時候可比保健品來的更加實際，也更加有效。

　　“不老穴”之所以有此美名，在于男人經常按摩可以起到促進新陳代謝、協調臟腑功能、增強抗病能力的作用。專家告訴小編，這個穴位就藏在我們的手腕處。

　　位置陽谷穴位于男人手腕尺側，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側面連接手腕橫紋處。

　　按法

　　男人兩手屈肘于胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一只手的四指托在前臂內側，拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然后再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替進行。

　　用于保健按摩時力度要輕柔，如果是輔助治療老年常見病，則力度可以適當加大。

　　按摩時講究心情平和，要堅持不懈，有助于抗衰老、助延年。

　　另外，按摩陽谷穴還有降血壓的效果。陽谷穴屬于五腧穴中的經穴，具有明目安神、通經活絡的作用，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。

　　陽谷穴是一個增強人體免疫功能的穴位。我們平時可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對卡住手腕，同時緩慢地旋轉手腕，這樣也可以起到按摩的作用，簡單方便。

　　人體穴位按摩的好處

　　穴位按摩

　　伴隨著身體穴位被人們發現，作用于穴位的各種方法也相繼產生，簡單、“綠色”的應該就屬穴位按摩了。可見，按摩是一種非常古老的保健養生方法，但它的治病效用卻歷久彌新。

　　按摩穴位內外兼治

　　穴位按摩實際上就是通過肢體動作產生一種力學刺激，作用于一定的穴位之上，而達到治病的目的。中醫認為經穴“通者不痛，不通者痛”，人的許多疾病，往往是氣血循環不暢引起的。

　　按摩穴位時，相應的部位受到刺激，局部皮膚的溫度增高，血液循環明顯加快，新陳代謝也隨之提高。這種血管的良性改變，通常會影響全身，改變整個肌體的血液循環情況，從而增強人體各組織器官的抵抗能力。

　　穴位按摩還可以減輕分娩時的痛苦，對于一些急癥的臨時性搶救也有很好的效果。

　　穴位按摩不僅在維持身體健康方面療效顯著，在調節情緒和心理方面，也有特殊的功效。經常性地撫摸與被撫摸，是人的一種自然本能和生理需求。

　　于是，皮膚觸摸是一種極好的撫慰方法，它能縮短人與人之間的心理和生理距離，是一種特殊的情感關懷。嬰兒的哭聲，總是停止在母親溫柔的雙手下;絕望的心情，會因為友人關懷的撫摸，而重燃力量的火焰。

　　剛柔并濟是關鍵

　　要想使按摩呈現佳的效果，力度控制是關鍵，就是要做到剛柔相濟。按摩時，不能過于用力，使用蠻力，會對身體造成傷害，比如眼睛周圍部位，只要輕輕觸壓即可。

　　手法太輕了，按摩就會起不到應該有的效果，比如如果想改善皮膚松弛，就要輕輕地拍擊相應部位。只有將力度控制得剛剛好，再加上增強療效的按摩手法，有力而又柔和，做到剛柔并濟，才能達到保健治療的效果。