“女人也能頂半邊天”，很多人對這話深信不疑!不過，卻也不得不否認男人存在的重要意義，可以說男人是這個社會的中堅力量。外界的干擾因素實在是太多，不管是生活還是工作壓力都非常繁重，人也會很容易的感覺各類的不適，不管是身體還是精神上的!

　　而歲月催人老，年紀越大的人越是感嘆時間的無情，此時人的身體各種機能也明顯加快，尤其是經常性生活規律紊亂的人，各種應酬應接不暇，后帶來的后果顯然就是身體狀況的每況愈下。

　　許多人雖然知道長此以往是不好的，卻總是無可奈何!時間是寶貴的，能夠用來保健身體的時間實在太少。不過不用擔心，今天就讓小編帶著大家來做幾個動作，只要在每天早起的時候做一做，或許會有讓你意想不到的效果!

　　“干洗臉”

　　干洗臉是一種通過我們的手掌和臉部皮膚的摩擦來促進血液循環的一種保健手法。很多人去養生所，護膚、美容就是為了讓自己的皮膚放松，促進血液循環。我們的臉部其實是與五臟、六腑、四肢等都是有對應點的。干洗臉就等于我們在給我們的五臟做按摩，可樂而不為呢?

　　首先，搓臉使面部血液循環加快，表情肌和面神經都得到活動和滋養，更重要的是可防止面神經炎、視力減退和肩周炎。

　　其次，搓臉會使得眼周的血液循環加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經的活力增強，而減緩眼睛的退行性病變，在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一種神清氣爽的愜意。

　　再次，搓臉可以打通毛孔，使得毛孔內的東西正常排出，不會出現痘痘，粉刺，黑頭等，使得皮膚彈性變好。

　　后，臉的正面有足陽明胃經通過，經常搓有助于保持暢通，胃經暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助于食物的吸收和轉化為營養。

　　當然，搓臉對過冬很有益處的，不但能舒展面神經和表情肌，更重要的是可防治面神經炎、視力減退和鼻炎，并預防感冒。

　　科學搓臉很重要!搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但好稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。干性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。