健康、可愛的寶寶是很多家庭渴望得到的，為此在備孕的過程中，需注意很多事情，特別是男性，更要注意很多事情，在生活中，要是忽略了一些小事情，對于男性生育是有影響的。現在社會，男性的生育能力比以往降低了許多，如何生出健康的寶寶成了很多男性關心的話題。

　　但是，你知道嗎?我們生活中很多不起眼的小事兒，會影響到男性生育能力，這些小事兒要是被忽略了，即使備孕準備的再充分，也是有影響的。下面就說說，生活中這些事情，摧毀了男人的生育能力，希望男性朋友在以后的生活中能夠多多注意，避免這些小事情傷害身體。

　　一、抽煙

　　在生活中，你是不是一個喜歡“騰云駕霧”的人，想著要是抽上一支煙也是極好的。在早上起床的時候抽煙、上衛生間的時候抽煙、吃完飯抽煙，有些時候，一天一包煙都是不夠的。

　　卻不想，如此頻繁的抽煙對于健康是有傷害的，這是因為我們在抽煙的時候是會導致血質變壞，血液變濃，血管發生硬化，會大大的降低了人們的免疫力。長時間的抽煙會導致肺癌的發生。

　　而在這里著重介紹的是過度的抽煙，會導致男性患上不育的癥狀，這是因為長時間的抽煙會導致男性的生育能力有所下降，是會導致男性的精子活力有所減弱。香煙中的尼古丁會對精子產生影響，長時間的抽煙是會造成尼古丁不斷的傷害精子，造成受精能力有所減弱。

　　根據相關資料顯示，男性在吸煙的時候，其精子的活力會有所減弱的，會讓正常的精子減少10%。每天抽一包煙以上的男性，其發生畸形精子的概率會更高。這樣的精子對于受孕是有非常大的影響。

　　因而，在生活中，我們要減少抽煙，遠離煙草，為備孕做好準備。

　　二、喝酒

　　煙酒不分家，抽煙對于男性備孕是有影響的，喝酒同樣如此。

　　不談網絡上興起的“六斤哥”還是“十斤哥”，只說白酒在中國應酬中的地位。在應酬的時候，少不了白酒。

　　中國是一個白酒大國，喝白酒有很多年的歷史，現在社會誰都有幾個應酬，在應酬的時候，白酒是必不可少的，長時間的喝酒是會造成肝臟分解能力有所減弱。