預防視疲勞的方法
注意養成良好的衛生習慣
男人操作電腦時，由于電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
注意保持皮膚清潔
男人應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處。
如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚-病變，影響美容與身心健康。
注意補充營養
男人在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。
因此，男人應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物。
以補充人全內維生素A和蛋白質。
平時可多飲些茶,茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
注意正確的姿勢
男人操作時坐資應正確舒適。
男人應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米，好使用可以調節高低的椅子。
在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
注意工作環境
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。
定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。
如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心和桌面保持一個拳頭的距離，并使用防護屏，以大可能地減少電子輻身對人體的危害。
結語：現在工作壓力不斷加大，男士朋友稍不注意就會產生視疲勞，我們可千萬不能馬虎大意，讓眼睛更加受傷。今天小編給大家介紹了關于男人緩解視疲勞的方法，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能擁有一雙明亮的眼睛。
