腎臟健康是身體之本，補(bǔ)腎一直是人們?yōu)殛P(guān)注的養(yǎng)生話題，尤其對(duì)于男性而言，如何補(bǔ)腎防止腎虛是首要問題。而男人補(bǔ)腎的方法也有很多，其中可以通過服用藥物，飲食補(bǔ)腎，然而除了這些補(bǔ)腎方法之外，我們還可以采用中醫(yī)養(yǎng)生的概念，通過對(duì)身體一些關(guān)鍵的部位進(jìn)行按摩，即使到了70歲還能腎強(qiáng)體壯！

　　一、常碰這里能補(bǔ)腎

　　腎是先天之本，同時(shí)也是人體的一個(gè)重要的排毒器官，起到維持人體內(nèi)酸堿平衡的重要器官，對(duì)人們的健康有直接的聯(lián)系。在中醫(yī)理論中素來講究通過對(duì)身體進(jìn)行按摩，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。那么，常按身體哪些部位能起到補(bǔ)腎的效果呢?

　　1、背腰部

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，背部是人體一身陽氣的督脈所在，人體內(nèi)重要的五臟六腑都是在背部有相應(yīng)的穴位。其中腎俞穴便是隱藏在背部的重要補(bǔ)腎穴位。

　　在《黃帝內(nèi)經(jīng)》上記載，對(duì)于一些患有腎臟方面疾病的人，則可以通過對(duì)背部進(jìn)行按摩來起到固腎益精的目的。

　　常對(duì)背腰部進(jìn)行按摩，則能很好的起到刺激腎俞穴的目的，從而能疏通腰部經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)腰部的氣血循環(huán)，從而消除腰部的疲勞感，有效的緩解腰部的疼痛，這能增強(qiáng)腰部的靈活度和動(dòng)力。

　　當(dāng)對(duì)背腰部進(jìn)行敲打按揉的時(shí)候，還能增加腎臟的血流量，這也是改善腎功能的主要方式。

　　但是對(duì)后背進(jìn)行按摩的時(shí)候一個(gè)人會(huì)比較難完成，其實(shí)我們可以全身放松，然后將身體后仰，將整個(gè)背部撞擊墻壁，同時(shí)用力一定不能過重，通過借助外力的力量也能很好的起到刺激背部穴位的目的。

　　2、人中

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，人中穴屬于督脈，在人中溝上1/3的位置，經(jīng)常對(duì)此處進(jìn)行按摩能很好的起到補(bǔ)腎健體的目的。

    因?yàn)閷?duì)人中進(jìn)行按摩的時(shí)候能很好的起到刺激此路經(jīng)脈的作用，然后會(huì)依次將接受到的信號(hào)傳遞到其它背部神經(jīng)上，從而能很好的緩解腰脊的酸痛和緊張感，也能起到維護(hù)腎臟健康的目的。

　　在對(duì)人中進(jìn)行按揉的時(shí)候，我們應(yīng)當(dāng)以食、中、無名指的指尖緊貼在鼻子的人中位置，然后左右移動(dòng)來回按揉，如果發(fā)現(xiàn)有疼痛或麻麻的感覺，這表明此處的經(jīng)絡(luò)不通暢，同時(shí)也說明此人的腎功能出現(xiàn)問題，需要及時(shí)的引起重視。