男人在我們的印象里一直都是頂天立地的形象，所以說很多人都認為男人的身體都應該是棒棒的不得病的。其實不然，很多病痛并不會因為你是男人就不會侵身，所以說男人的身體在平時也要時刻注意保養，尤其是男人的腰部更是要引起注意。那么我們在生活中如何知道男人的腰到底是不是健康的呢?

　　很多人都覺得腰部隱隱作痛，但是去醫院檢查的時候醫生卻說并無大礙;也有的人腰部沒有什么感覺，但是去醫院體檢的時候卻被告知自己的腰部出了一些問題。所以男性朋友們在生活中應該學會如何檢測自己的腰部是否是健康的。

　　男人腰部的重要性

　　我們常說的腰，主要指的就是腰椎結構，就是從第一腰椎到第五腰椎之間的這一段，還有周圍的一些組織結構。

　　從解剖學層面上來看，腰這個部位只有腰椎是骨性結構，上半身運動傳導的力量只能通過腰椎來進行，因此腰椎承載了上半身所有的體重，而且腰椎的負荷是非常大的。

　　通常情況下，當我們坐下的時候，我們的雙腿是已經得到休息的，但是我們的腰部卻沒有得到休息，一直都在支撐著我們的體重。

　　所以，只有我們在平躺著的時候，我們腰部承載的壓力才是小的。而且大多數人在坐著的時候坐姿往往都是有問題的，習慣前傾坐著，我們在進行這個前傾坐姿的時候，我們的腰椎間盤承載的壓力是大的。

　　而且，從社會角色的角度上來看，男性朋友的腰部要比女性的“勞累”多了，無論是在工作上面還是在生活上，要承擔更大的壓力和重擔。

　　尤其是大多數男人都負責承擔重體力勞動，家里的體力活也主要是由男人來做，所以說男性腰肌勞損等疾病發生率要高于女性。

　　同時，男性的腰部外傷也是比較常見的，一方面來說從事危險工作的男性要比女性多的多，再加上男性朋友們有著天生熱愛冒險和挑戰的精神，參加的運動多，而且大多都是一些對抗性強和運動量大的項目，所以腰部受到損傷的幾率就更高了。

　　根據國家骨科疾病防治機構的跳查和統計來看，在30歲—40歲的男性人群當中，有59.1%的人患有腰椎病，所以說男人應該保護好自己的腰部。

　　男人如何檢測自己的腰

　　很多人都說會說“自己的身體狀況自己是清楚的”，其實不然，我們的身體狀況有的時候我們還是不了解，所以我們就可以通過一項非常簡單的運動來檢測男性的腰部到底好不好了。

　　這項簡單的運動就是轉呼啦圈。