女性患抑郁癥較男性高出許多，通常被看作典型的女性心理疾病，但男人才是抑郁癥的大受害者。男人感情痛苦時不像女人，而是隱埋得更深。所以，他們的抑郁癥也不易發覺。

　　男人一般不愿告訴他人自己患有抑郁癥，更少愿意接受治療。數據顯示，男性患抑郁癥者只有1/3的人求醫，其自殺率為女性的四倍之高。醫生說：“男性一旦患上嚴重的抑郁癥，其病況比女性患者更厲害，這也是男性抑郁患者的自殺成功率比女性高的原因。”

　　情感不和、事業不順、身心高度緊張和壓力過重、擔心失業、未來渺茫——諸如此類的問題是導致男性情緒抑郁的助燃劑。

　　應對法

　　建立傾訴的通道，隨時抒發消沉的情緒。多吃香蕉、櫻桃、蘋果、巧克力等這些含維生素B豐富的食物，能夠幫助緩解緊張的情緒;經常保持身心活躍。

　　男人養生保健小知識

　　第一：少吃生冷、寒涼食物

　　如果吃了生冷或者寒涼的食物，那么很容易引發各種胃腸道疾病。

　　所以說，為了身體健康，在冬季的時候一定要特別注意身體以及胃部的保暖工作，少吃一些寒涼食物，特別是一些體虛、身體比較差的人群。

　　另外，想要達到暖胃的功效，那么可以在日常飲食中適量的加入一些胡椒或者是生姜，這些都能夠起到暖胃、保健脾胃的功效。

　　第二：日常別暴飲暴食

　　養胃的關鍵是吃飯八分飽，別暴飲暴食。

　　如果一次性吃了太多的食物，那么會加重腸胃消化的負擔，出現積食、脹氣等情況。

　　所以說，日常調理腸胃應該多吃一些容易消化以及無刺激性、保健脾胃等等類型的食物。

　　另外，早晚時間也可以適當的多喝一些粥，這樣不僅營養好，同時還更加容易消化，較少腸胃負擔。

　　第三：日常保持好心情

　　你知道嗎，好心情不僅能夠令心胸開闊，同時對于身體健康的影響也是非常巨大的，并且還具有養胃的功效。

　　現代人很多都出現了腸胃疾病，這主要是由于該工作生活壓力太大導致的。

　　并且睡眠質量也不好，令經常長期保持在一個緊繃的狀態，這就導致胃部正常運轉受到影響。

　　所以說，想要在冬天更好的調理腸胃，那么必須要保持一個好心情，這樣能夠令胃腸道的運轉更加順利的進行。

　　第四：戒煙酒、濃茶、咖啡

　　養生除了以上的幾條之外，還需要對煙酒、濃茶以及咖啡說不，這樣身體才能夠更加的健康。

　　通過研究發現，長期抽煙容易導致腸胃出現消化性潰瘍，而喝酒則會出現胃出血等等情況。

　　長期喝濃茶以及咖啡，對于胃黏膜的傷害也是非常巨大的。所以說，為了身體的健康，我們一定要對這些飲品還有煙酒說NO。

　　養生知識其實有很多，但是我們只需要掌握其中的根本，從衣食住行方面著手保健，那么身體自然就會越來越好了。

　　結語：健康可不是說說而已，一定要我們從平時的生活中就注意做好養生保健工作才行。今天小編給大家講解了關于男人會得的一些女人病和男人養生保健小常識，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能擁有一個健康的身體。