二、毛發變白怎么辦
原本烏黑的頭發如果因為腎虛而變白那可是一件非常尷尬的事情，雖然后腦勺的位置比較隱蔽，但是人們總不可能每天出門的時候都戴著一頂帽子吧。腎虛雖然令人比較難以啟齒，但是比起看不見摸不著的面子，還是自己的身體健康為關鍵，所以一旦遇到后腦勺頭發變白的情況，那么一定要及時進行治療，并且在生活上作出適當的改變。
1、改變作息
現代人的生活和工作都比較緊張與忙碌，而一個人的精力是有限的，如果不顧自己的身體情況而過度工作，那么自然就會出現腎氣不足、頭發發白等情況。此時需要做的就是及時改變不規律的作息習慣，避免經常的熬夜，每天起碼要保證七到八個小時的睡眠，這樣才能讓白天消耗掉的精氣得以恢復。
2、健康飲食
平時的飲食也是影響男性朋友腎臟功能的一個重要因素，因為有很多食物如果不加以辨別就肆意食用，那么很有可能會對腎臟造成傷害。如大量的飲酒、吃很咸的食物、喝濃茶等，都會使腎臟受到損傷。所以在生活中要想腎好，那么首先要做的就是避開這些容易傷腎的食物，多吃一些有補腎功能的食物，如動物的腎臟、黑芝麻、栗子、枸杞等。
3、加強鍛煉
“用進廢退”是一個普遍適用的理論，經常用腦會讓人的思維更加活躍、經常用手也會讓雙手變得更加靈巧，而要想增強腎臟的能力，也可以通過加強鍛煉來實現。中醫認為肝和腎可以影響到人體各個關節的運動，所以只要是正常的運動都可以起到舒經活絡、增強氣血的效果，堅持下去腎臟自然會得到不錯的鍛煉效果。
4、按摩頭皮
除了可以通過以上這些運動來促進腎臟功能的恢復外，如果要想白發盡快的變回原來的顏色，那么還可以采用按摩頭皮的方法。因為人的頭皮上分布著密密麻麻麻的經脈與穴位，通過適當的按摩可以起到促進血液循環、增強身體對頭發的營養供給的作用。
結語：以上就是今天給大家帶來的關于頭發變白于腎臟的關系以及如何改變這種情況的方法的簡單介紹。腎臟的健康情況受到著男性朋友們的廣泛重視，要想讓自己的腎臟不受到損傷，其實只要做好以上提到的幾點就可以，希望每一位朋友都能夠擁有健康的腎臟。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
