每個人都希望自己健康并長壽，因為只有擁有健康的身體才能更好的享受未來生活，但是在現(xiàn)實生活中這些想法往往會因為我們自己而落空，男人雖然是硬漢的代名詞，但是隨著工作壓力和生活壓力的增大，越來越多的男人容易生病。

　　今天我們就和大家一同來了解壓力到底給男人帶來了哪些傷害，以及在日常生活中男人該如何正確的給自己解壓。

　　男人八種疾病是被壓出來的

　　1.內(nèi)分泌失調(diào)

　　男人承受過大的心理壓力同樣會引起內(nèi)分泌失調(diào)，只是男人的內(nèi)分泌失調(diào)沒有女人來得明顯。長期承受各種壓力又很難徹底放松，緊張的狀態(tài)和情緒反射到神經(jīng)系統(tǒng)，從而打亂了激素的分泌。

　　男人內(nèi)分泌失調(diào)會引起痘痘、皮膚油膩、失眠、精神萎靡和情緒波動等。

　　2.脫發(fā)

　　現(xiàn)實生活中男人脫發(fā)永遠(yuǎn)都比女人厲害，其原因和壓力大不無關(guān)系。精神壓力大、長期用腦、內(nèi)分泌失調(diào)等，引起男人脫發(fā)，并且這種脫發(fā)還不容易恢復(fù)。

　　3.前列腺問題

　　長期壓力大導(dǎo)致的男性內(nèi)分泌失調(diào)，會引起前列腺增生和情緒波動，而同時前列腺還受到情緒的影響。

　　另外，面對工作男人要么經(jīng)常應(yīng)酬，要么久坐，這兩種工作方式也會危害前列腺。

　　4.免疫力降低

　　有研究證明無論是長期的壓力還是短期的壓力，都會影響人體的免疫細(xì)胞的活性，出現(xiàn)抵抗力下降的現(xiàn)象，并容易受到病毒的入侵。

　　5.消化功能差

　　壓力還對人體的消化系統(tǒng)有影響，容易刺激的胃酸的分泌，導(dǎo)致消化道痙攣、疼痛、腹瀉、腸炎等。另外，一些人會通過食物來排解壓力，從側(cè)面也會傷害胃腸道。

　　6.危害心臟健康

　　壓力雖然說屬于短暫的急性應(yīng)激反應(yīng)，但是男人長期壓力大還是會引起心血管方面的疾病，如血脂升高、血栓增多、心臟病甚至中風(fēng)等。

　　7.失眠

　　失眠是男性壓力大典型的表現(xiàn)，壓大導(dǎo)致精神緊張、興奮、憂愁等，精神得不到放松自然難以入睡。同時“日有所思夜有所夢”，這樣也導(dǎo)致夜里無法進(jìn)入深度睡眠，出現(xiàn)易驚醒的現(xiàn)象。

　　8.肌肉酸痛

　　壓力大不僅容易引起神經(jīng)緊張，還會導(dǎo)致肌肉的緊張，再加上久坐，則容易引起肌肉的勞損、酸痛，骨骼的變形等。

　　所以，男人總是壓力大也會引起諸多疾病，下面我們給大家推薦幾種可以緩解壓力的方法。