按摩涌泉穴

　　補(bǔ)腎的方式有多種，人們比較喜歡服用藥物的方式進(jìn)行補(bǔ)腎，其實(shí)除此之外，可以以按摩穴位的方法補(bǔ)腎。

　　每天晚上在睡前之前進(jìn)行溫水泡腳，然后將腳擦干凈后，雙手摩擦生熱，用左手按摩右腳的腳心，右手按摩左腳的腳心，每次按摩5分鐘左右即可。為何按摩腳心，其實(shí)是因?yàn)槟_心是涌泉穴的位置，其具有強(qiáng)腎的作用。

　　按摩腰眼

　　補(bǔ)腎的方法也可以按摩腰眼，對于腰眼是諸多人不理解的，其實(shí)該部位就是腰部中間凹陷處。

　　為何按摩該部位則具有補(bǔ)腎的作用呢?其實(shí)是因?yàn)檠I之府，常做腰眼按摩，可防治因腎虛所致的腰肌勞損，及脫發(fā)的現(xiàn)象。對于該部位的按摩也是有一定的方法，將雙手摩擦生熱，然后放置腰眼處按摩3分鐘左右即可，每天兩次，早晚各一次。

　　按摩三陰交

　　該穴位主要位于腳部的內(nèi)踝處，在該處用四指測量的部位就是了。為何叫三陰交?則是因?yàn)樵撎幨歉巍⑵ⅰ⒛I三陰經(jīng)交會處，所以按摩該處不但可以具有強(qiáng)腎的作用，而且還利于肝、脾的保健。

　　按壓腎俞穴

　　該穴位是腎經(jīng)要穴，經(jīng)常按壓則有強(qiáng)腎的作用，非常適宜腎功能障礙的人群。該穴位的位置也是相當(dāng)容易找的，在腎俞穴與命門穴的位置持平處，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。

　　該穴位按壓的時間好保持在5分鐘之內(nèi)，不必長時間按壓，每天兩次即可，可在早起時及睡前完成，穴位按壓對補(bǔ)腎的作用是非常有效的，但需要長期的堅(jiān)持才能達(dá)到一定的效果。

　　結(jié)語：當(dāng)每天掉發(fā)到一定程度的時候就形成脫發(fā)，如果頭發(fā)在脫落時不易長出新的頭發(fā)則很有可能是腎臟出現(xiàn)異常。而在上文中，小編為大家講解脫發(fā)與腎的關(guān)系，所以，想要防治脫發(fā)，好的方法就是補(bǔ)腎，除了吃藥、飲食的方式進(jìn)行補(bǔ)腎之外，小編極力推薦大家以按摩穴位的方式補(bǔ)腎，其效果也是相當(dāng)不錯的。

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