對于男人來說腎部健康問題是他們一直比較關注的，因為維護好腎部的健康就能夠讓男性在日常，有更飽滿的精力去面對工作以及家庭。而男性如果想要讓自己的腎部變得健康，那么在日常有一件事情你們一定不能夠做的太持久，要不然你的腎就廢了。
哪件事情男人不能持久做
對于男性來說，有一件事情你們千萬不要持久做，要不然對于腎部來說，是有非常大傷害的，那就是久坐。
對于那些長時間久坐不動的男性來說，你們的腹腔會承受比較重的壓力，那么在這樣的情況之下就會影響身體中血液流動，從而讓腎部的氣血不足，長時間如此，就會讓腎部變得比較脆弱。
還有一點就是因為膀胱經與腎部是一種互為表里的的關系，腎部代謝身體中的有毒物質，然后以尿液的形式從膀胱經中排出去，如果你長時間坐著，就會對膀胱經造成壓力，再加上有些人在平時還會有憋尿的壞習慣，那么時間長了之后，就會對腎部造成特別大的傷害，容易造成腎功能異常。
后一點就是因為腎部能夠代謝身體中存在的毒素，而大家長時間坐著不動，那么就會影響身體中的代謝，這樣腎臟代謝的功能也會緊跟著減慢，而身體中存在的毒素也就不利于排出體外，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點才可以。
男人怎么做護腎
既然說男人久坐對于腎部來說會造成非常大的傷害，那么大家在日常的生活中怎么做就能夠有效的改善因久坐而對腎部造成的傷害呢?
1、多活動
對于那些長時間坐在椅子上的男性來說，你們在日常的生活中一定要注意多活動。而這里的多活動主要包含兩層意思。
第一種就是大家在日常上班的時候，你們可以利用起來接水喝的方式，來緩解因長時間久坐而給身體帶來的傷害，而且多喝水還能夠有利尿的作用，這樣不僅有利于把身體中存在的毒素排出體外，而且還能夠促進大家多活動，從而讓身體中的氣血循環變得順暢。
第二種就是大家在日常的生活中要注意多運動，對于男性來說，你們每天晚上回到家之后，不妨出去跑一會步，通過這樣的方法來促進身體中的血液以及代謝循環，能夠有非常好的護腎的功效。
