肥胖的情況更多的會(huì)集中在中老年人的身上，中年人忙于工作，飲食不規(guī)律，作息時(shí)間不規(guī)律會(huì)造成超胖的發(fā)生。

　　而老年人即使有大把大把的時(shí)間，但是，一些運(yùn)動(dòng)量極大的運(yùn)動(dòng)，常常會(huì)讓自己吃不消，很少去運(yùn)動(dòng)，這樣，在一定程度上也會(huì)造成肥胖的出現(xiàn)。

　　脖子粗帶來的危害

　　知道了脖子的重要性，哪些人群更容易造成肥胖的發(fā)生，那么在生活中脖子粗會(huì)帶來哪些危害呢?

　　1、造成淋巴疾病

　　在脖子上不僅有頸動(dòng)脈，而且分布著很多淋巴，這些淋巴對(duì)于提高身體的免疫力有非常重要的作用。

　　例如，病毒、細(xì)菌會(huì)侵入到人們的呼吸道、口腔，對(duì)于呼吸道、口腔會(huì)造成一定的傷害。但是，當(dāng)這些病毒、細(xì)菌開始回流的時(shí)候，會(huì)在第一時(shí)間傷害到淋巴，造成淋巴疾病是需要大家警惕的事情。

　　2、造成頸椎骨質(zhì)增生

　　年齡越大，人們的頸椎越容易受到傷害，出現(xiàn)頸椎錯(cuò)位是需要警惕的事情，頸椎骨質(zhì)增生就是這樣的一種病癥。

　　頸椎發(fā)生錯(cuò)位，會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致當(dāng)事人出現(xiàn)胸悶、窒息的感覺，需要大家特別注意。

　　如何保護(hù)脖子

　　脖子粗帶來的危害極大，那么在生活中，我們應(yīng)該如何保護(hù)脖子呢?

　　1、走路時(shí)抬頭挺胸

　　隨著年齡的增大，不少人會(huì)出現(xiàn)駝背的情況，年齡越大，駝背越嚴(yán)重，可以在站立、行走的時(shí)候抬頭挺胸，這樣能夠有效的鍛煉脖子。

　　必要的時(shí)候，可以經(jīng)常坐下的時(shí)候戴著護(hù)頸枕，對(duì)于保護(hù)頸部有一定的作用。

　　2、避免猛地回頭

　　隨著年齡的增大，脖子會(huì)顯得非常“嬌嫩”，在回頭的時(shí)候，要特別注意，避免猛地回頭導(dǎo)致頸部受到傷害。

　　3、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐

　　在生活中，想要保護(hù)腰脖子還有一件事情需要大家注意，那就是不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，其實(shí)，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的久坐，會(huì)造成脖子僵硬。

　　這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐，會(huì)保持一個(gè)姿勢(shì)，這樣容易造成脊椎出現(xiàn)勞累的感覺，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致脖子出現(xiàn)不適的癥狀。