在生活中，對于男性來說，如何保健很重要，也不乏一些人會經常說“現在不養生，老年養醫生。”的確，在生活中，經常會見到一些人因為年輕的時候，沒有注重保養，到了老年人，每天與藥物、醫生打交道，這樣的情況無疑是可悲的。男性保健是一件非常重要的事情，在平時，把身體這處保護好，對于身體才好，下面就來說說，男性應該保護好哪里，老年才不遭罪。

　　1、肺部

　　作為身體重要的一個部位，對于肺部不少男性忽視保健，在年輕的時候，抽煙是常有的事情，卻不想，在老年的時候，往往要為這些事情買單。

　　肺部其實是男性容易失守的一個部位，男性對于肺部的傷害其實比女性要多很多，過多的抽煙，容易導致肺部受到感染，肺癌是需要男性引起注意的病癥。

　　生活中，大部分男性是會抽煙的，不乏一些人一天抽煙的量不低于兩包，過多的抽煙，往往會讓肺部過早的進入到衰老期。

　　同時，現在生活中，大氣污染、空氣污染依然是大家需要注意的事情，這些污染往往會造成人們產生多種肺部疾病。

　　保養肺部顯得非常重要，可以把飲食、保健結合起來，在生活中，適當的食用梨子、枇杷等食物，進行潤肺、養肺。在外出的時候，戴上口罩對于避免呼吸道不良的氣體也有非常好的幫助。

　　2、腰部

　　在我們的腰部有很多的器官，這些器官對于促進身體的代謝有非常好的幫助，隨著年齡的增大，不少男性會感覺到腰部疾病越來越嚴重。

　　例如，常見的腰椎盤突出、腰肌勞損，往往會折磨男性。造成這個原因，往往是因為在年輕的時候，男性過多的承擔著體力勞動，腰部受力過重導致的。

　　再加上不恰當的工作方式，經常伏案工作的上班族，需要保持注意力集中的司機，這些都會造成腰部的肌肉出現韌帶疲勞。

　　更為嚴重，腰部疾病往往還會影響到腎臟的運行，造成腎虛是需要注意的事情。