前列腺炎是非常痛苦的一件事，所以每個男人都應該懂得一些保護前列腺的方法，畢竟前列腺健康是很重要的。
1.局部保暖要到位
很多追求時尚的男性為了得到良好的形體效果，往往穿的是比較少忽視了對前列腺的保暖，這樣就容易誘發(fā)前列腺疾病了，并且還會加重原來的病情。
局部的保暖會讓前列腺當中的壓力降低，并且平滑肌纖維也會變的松弛，減少出口的阻力，使前列腺的充血和水腫的狀態(tài)得到恢復。
2.多喝水
喝水多了就會排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生比較多的刺激，所以我們應該多多喝水，以稀釋尿液的濃度，并且飲食方面也時刻補充身體的營養(yǎng)需要，尤其是要補充鋅，可以增強前列腺的抗感染作用，相應的也要加強鍛煉，這樣是有利于男性的健康的。
3.多放松
生活壓力可能會增強攝護腺腫大的機會，臨床研究顯示，當生活壓力減緩的時候，通常攝護腺癥狀多會舒緩的。
4.戒煙
長期吸煙的人很容易患上前列腺疾病，很多男人對于吸煙真的是欲罷不能，戒煙很多次都是很難戒掉的。
吸煙除了會引起肺癌、胃癌之外，還會影響前列腺。通過研究發(fā)現(xiàn)，香煙當中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還會干擾支配血管的神經功能，從而影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺充血。
通過數(shù)據(jù)顯示，長期吸煙的男人在四十歲以后就會出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率，是不吸煙人群發(fā)病率的五倍。
5.不憋尿
一旦膀胱充盈有了尿意，我們就要馬上小便，憋尿對膀胱和前列腺是沒有好處的，在乘坐長途汽車之前，也要先上廁所，千萬不要硬憋。
6.洗溫水澡
洗溫水澡可以疏解肌肉與前列腺的緊張，減緩不舒適的癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者是十分有益的，如果每天用溫水坐浴兩次，更是可以收到良好效果。
7.防止受寒
不要長時間坐在涼了的石頭上，因為寒冷是可以讓交感神經興奮增強的，從而導致尿道里面增加壓力而引起逆流。
8.盡量避免摩擦
摩擦會加重前列腺的病癥，讓患者出現(xiàn)很明顯的不舒服的感覺，為了防止局部有害的摩擦，我們應該少騎自行車，更不能長時間騎車。
前列腺是男性獨有的內臟器官，也是很容易染發(fā)炎癥等疾病的，前列腺一旦患病是很麻煩的，所以我們應該注意保護前列腺。
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