觀察一個(gè)人的身體是否健康，可以通過看他的身體上的一些體貌特征判斷出來。男性身上一些不正常的表現(xiàn)，會(huì)表明他可能患有某種疾病。下面就給大家介紹一些男性身體上顯示出來的一些征兆吧，還有男性必吃的健康食物。
1.手指甲微出血--患有心內(nèi)膜炎
發(fā)現(xiàn)手指甲出現(xiàn)木屑樣的微出血，如果與受傷無關(guān)，那可能意味著患有心內(nèi)膜炎，這是一種心臟瓣膜被感染的疾病。
據(jù)醫(yī)生介紹，在發(fā)生心內(nèi)膜炎時(shí)，除了手指甲會(huì)微出血，同時(shí)會(huì)有發(fā)燒的癥狀。
2.腿短上身長--易患冠心病
根據(jù)英國的一項(xiàng)研究表明，腿短上身長的這類人群患有冠心病的幾率非常的高，擁有相同上身長度，但是腿要比別人短的人，其患有冠心病的概率要比腿長的人高10%。
根據(jù)醫(yī)生介紹，這種說法并不準(zhǔn)確，肥胖的人群比較容易患有冠心病。
3.耳垂上有折痕--心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)高
美國醫(yī)學(xué)雜志刊登過一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)耳垂上出現(xiàn)折痕，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加33%。兩個(gè)耳垂都有折痕，心血管風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加77%。
據(jù)醫(yī)生介紹耳垂有折痕易患冠心病聽說過，這稱為Frank征，認(rèn)為與早衰、真皮和血管的彈性纖維損失有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為心開竅于耳，是宗脈所聚，這也在一定程度上說明與心系疾病有一定關(guān)系。
4.腰圍大于臀圍--易患糖尿病
腰圍大于臀圍，對男性而言預(yù)示著雙重健康風(fēng)險(xiǎn)：患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)高;是患有二型糖尿病的主要標(biāo)志。“內(nèi)臟脂肪增厚，導(dǎo)致自然生成的胰島素效能減弱，易發(fā)糖尿病。
5.有較大的痣--患皮膚癌幾率高
有較大或帶顏色的痣，增加了皮膚癌的患病幾率。如果本身有痣的人，痣在短期內(nèi)突然變大、顏色加深，并且伴隨癢、疼，加上破潰等多種癥狀，那就可能是 出現(xiàn)了問題，不一定是皮膚癌，但此時(shí)一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷。
6.額頭寬扁--易致睡眠呼吸暫停綜合征
額頭寬扁會(huì)導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合征風(fēng)險(xiǎn)升高，因?yàn)橛羞@種頭型的人氣道短，容易被堵塞，該疾病會(huì)損耗精力、損傷記憶甚至導(dǎo)致勃起障礙。額頭寬扁的人，往往還比較肥胖，更容易出現(xiàn)這種疾病。
7.眼睛有血絲--服用阿司匹林過量
眼睛有血絲，可能是服用阿司匹林過量。專家表示，阿司匹林減緩血栓，稀釋血液，終導(dǎo)致眼部毛細(xì)血管充血。
8.面部或眼部突然變黃--患有肝病
在單一的白光下，如果面色或眼部發(fā)黃，很可能患上了肝炎、肝病或黃疸病。這也是肝部出問題的唯一明顯標(biāo)志。
9.眼角膜周圍有白環(huán)--膽固醇偏高
在眼瞼周圍出現(xiàn)黃色的凸起，就很有可能是膽固醇高的標(biāo)志，家族中有病史的人就更要注意。
10.一側(cè)陰囊腫大--可能患有精索靜脈曲
如果出現(xiàn)陰囊一測更飽滿，很可能患有精索靜脈曲張，該病癥狀包括，睪丸變小，睪丸不適，睪酮水平降低及精子量減少。
男性健康常識(shí)
1.蛋白質(zhì)應(yīng)適可而止
為追求肌肉發(fā)達(dá)，多吃含蛋白質(zhì)高的食品在男性中較普遍。實(shí)際上，除了從事強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)外，多數(shù)男士并不需要補(bǔ)充太多的蛋白質(zhì)，每日中等量的肉、禽、魚、豆制品，加上適量的低脂奶制品就足夠了。
