男性朋友是很容易出現(xiàn)脫發(fā)問題的，比如說四十到五十歲的男性朋友就是脫發(fā)人數(shù)很多的。頭發(fā)掉了之后顯得人很老，因此大家都希望自己能盡快擺脫脫發(fā)問題。脫發(fā)的原因可能是先天的，也可能是自己造成的，男人怎么防脫發(fā)?一起來看看答案是什么!

　　男人怎么防脫發(fā)

　　用洗發(fā)水前先打出沫

　　在洗頭的時候你是怎么洗的?多數(shù)人都是把自己的頭發(fā)打濕，然后把洗發(fā)水放在頭發(fā)上搓揉，兩分鐘左右用清水沖干凈。這個流程看起來沒有什么問題，但實際上卻是錯誤的，而且是多數(shù)人都會犯的一個錯誤，可能會造成脫發(fā)問題，應(yīng)該要避免。

　　因為洗發(fā)水在起泡的過程中清潔能力是比較厲害的，會對我們的頭發(fā)以及頭皮都造成刺激。因此起泡的這個過程，不應(yīng)該放在頭發(fā)上進行，而是應(yīng)該把打好的泡沫放在頭發(fā)上，這才對哦!你可以用手搓出泡沫，也可以使用起泡瓶，一個小的改變可以帶來很大的不同。

　　晚上10點前要睡覺

　　晚上睡覺的時候我們的身體在休息，我們的頭發(fā)和頭皮也是處于休息狀態(tài)的。夜間的幾個小時時間，對于修復(fù)身體的損傷具有很大的作用。但是如果長期的熬夜，總是十二點之后才睡覺，我們的內(nèi)分泌就會出問題，進而導(dǎo)致脫發(fā)問題。

　　用電吹風(fēng)七八成干時換冷風(fēng)

　　濕頭發(fā)容易滋生細菌，因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風(fēng)使用時要離頭發(fā)20—30厘米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時，要換用冷風(fēng)吹，有利于保護頭皮及定型。

　　早晚梳發(fā)

　　你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)還可能有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。

　　其實梳頭是很簡單的一個預(yù)防脫發(fā)的方法，而且不花費什么時間和成本，大家都應(yīng)該嘗試一下。只要選擇一把適合自己的梳子，然后在早晚用梳子輕輕的梳頭，力度不需要太大，反復(fù)梳頭三五分鐘左右，等到頭皮微微發(fā)熱了即可。

　　飲食調(diào)理

　　具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人防止脫發(fā)應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環(huán)就可以獲得改善。

　　攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人防止脫發(fā)應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的治療食物。

　　正確洗發(fā)

　　頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔。洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。