今天是世界男性健康日，可能很多人還不知道，今天是一個提醒大家要重視男性健康的日子。男性保健的方法有哪些?也許有一些人想要保養好身體，但是還不知道方法。損害健康的習慣有哪些?如果你想知道答案，就請看下文吧!
男性保健
1、盡量少吃些油膩和油炸食物
現在很多男性朋友都愛吃一些油膩的食物，比如說五花肉和肥牛等，或者是一些油炸的食物，這些食物中的油脂都非常高，對于健康是不利的。不但會增加男性變胖的可能，還會提升患上心血管疾病的風險，所以說建議少吃這些食物。
2、了解家族病史很重要
有很多的疾病都是會遺傳的，雖然說遺傳的概率不是百分百，但是也應該引起我們的重視。比如說家里的老人患有高血壓、糖尿病或者是痛風、關節炎的，都可能會遺傳給下一代。因此了解家族病史，提前做好預防，是日常保健不能忽視的。
3、改變幾年都不去醫院的壞習慣
不少男性朋友對于醫院都是比較抗拒的，認為去醫院耽誤時間而且浪費錢，有點不舒服了也不愿意去醫院，自己買點藥吃吃就行了，除非真的忍受不了了，才會考慮去醫院，其實這樣的習慣是非常不好的，建議男性朋友改變這樣的壞習慣。
因為很多的重病患者就是因為在早期不愿意去醫院，結果耽誤了治療的時間，病情發展的快，會導致身體的健康受到很大的影響。因此，建議男性朋友每年都至少應該去做一次體檢，隨時的了解自己的健康情況，不要再對去醫院那么抗拒。
4、胸口痛一定要去檢查
男性有時在干體力活或運動后會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，好是去醫院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
5、關心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關心，要改變這種不良習慣。經常注意自己的痣有沒有異常現象，避免痣的惡變帶來嚴重后果。
