5、濫用藥物。有些朋友一旦生病就會自行去藥店買藥吃，如果濫用藥物的話，不僅會對身體造成傷害，還會對藥物產生依賴性，從而破壞身體的免疫力，因此大家在日常生活中要正確服用藥物。
6、經常運動。長期坐著不動會導致血液循環變慢，身體抵抗力下降。因此大家應當積極運動，這樣可以提高身體素質。
1、蜂蜜
在提高免疫力的食物里，蜂蜜也是不錯的選擇，方面食用又美味，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力，具有抗菌，幫助消化，保護心血管多種功效。有的醫生也建議用蜂蜜泡水輔助治療感冒，咽喉炎等。
2、枸杞滋補雞湯
特別是老母雞燉湯，補虛有效的美味了，對于生病需要體質恢復和平時身子弱需要提高免疫力的人非常值得喝上一碗。常見的有枸杞雞湯、蘑菇雞湯等，但注意肌肉里膽固醇也高，不宜常吃。
3、獼猴桃
維生素C是調高免疫力的主要幫手，在常見的蔬果里面，含有維生素C比例高的就是獼猴桃了，每100克含有維生素C高達400毫克，而且還有豐富的氨基酸、果膠等對皮膚美白也有很好的作用。經常吃燒烤或者在生病康復中的朋友，不妨多吃些獼猴桃以提高免疫力。
4、靈芝
這個被稱為靈通神效的寶貝，民間有起死回生、長生不老之功效的傳說。本本草綱目載：“靈芝性平，味苦，無毒，主胸中結，益心氣，補中，增智慧，不忘，久服輕身不老，延年神仙。”靈芝中以赤芝好，但是現在很多靈芝為人工種植，效果明顯下降很多，好還是找些野生靈芝，根據《本草綱目》記載：“赤芝產霍山(今安徽霍山縣)”也就是大別山區的野生靈芝對提高抵抗力效果極佳，有條件不妨試試。靈芝本身不方便食用，也可以考慮用靈芝孢子粉泡茶。
結語：上文已經為大家介紹了男人抵抗力差怎么調理，我們現在應該知道怎么做能提高免疫力了。在平時大家要護理好自己的身體，多為身體提供營養，也要適當的進行運動，一旦出現了抵抗力差要盡早的治療。
