根據(jù)新的研究數(shù)據(jù)，全國41.1%的男性體重超過正常值，其中35歲及以上的男性占比較大。這一現(xiàn)象已經成為現(xiàn)代社會中日益嚴重的健康問題，不僅影響男性的生活質量，也增加了各種慢性疾病的風險。那么，男性35歲后持續(xù)發(fā)胖的原因是什么呢?
35歲后持續(xù)發(fā)胖原因
代謝率下降
人體的基礎代謝率會跟著年齡的增長而逐漸下降。基礎代謝率指身體處于安靜狀態(tài)下因維持生命所需的能量消耗量。由于代謝率降低，身體每天需要的能量減少，如果飲食攝入量沒有相應調整，就容易導致能量儲存過剩，進而引起發(fā)胖。
激素變化
35歲后，男性體內的激素水平也會發(fā)生變化，特別是睪酮水平的逐漸下降。睪酮是男性性激素，對于調節(jié)體脂肪分布、維持肌肉質量和代謝功能等方面起著重要作用。當睪酮水平下降時，身體更容易積累脂肪，并且肌肉質量可能減少，從而導致體重增加。
生活方式改變
35歲是許多人事業(yè)和家庭責任較重的階段，工作壓力大、時間緊張等，可能導致生活方式發(fā)生改變。較少的鍛煉時間和不健康的飲食選擇，例如過多的高糖分高脂肪食物、快餐和零食，都會導致體重增加。另外，長時間坐著或者缺乏運動也會影響能量消耗。
飲食習慣改變
隨著年齡的增加，一些人的飲食習慣也發(fā)生了改變。可能因為社交、工作或者個人原因，攝入過多的高熱量食物，如酒精、甜點和加工肉類等。這些食物不僅提供了過多的能量，還可能缺乏對身體有益的營養(yǎng)素，使得體重增加。
除此之外，家族基因遺傳也對肥胖的發(fā)生具有重要影響。研究顯示，父母肥胖的人群中，肥胖的比例顯著高于其他人群。
