飲食也比較健康，不會暴飲暴食，愛喝水、愛吃蔬菜水果，整體的飲食相對清淡，但會注重營養均衡。而老得快的男性，可能大多有抽煙酗酒的壞習慣，喜歡吃過于油膩、辛辣刺激等重口味食物。
男人衰老時，體力會有所下降，心有余而力不足，走路速度也會變慢，排便可能會比較費力，經常會便秘，頭發還會發白，特別是才30出頭就已經長大量白發甚至脫發的男性，更需要注意保養。
男人想要延緩衰老，心態一定要好，所謂笑一笑十年少，愁一愁白了頭，其次要養成好的飲食作息等生活習慣，堅持適度運動。
當身體頻繁出現某種異常表現時，不要一直硬扛，建議及時去看下，或能規避掉一系列的健康風險，身體更健康，老得自然會更慢。
40歲以后，建議養成定期檢查身體的習慣，及時掌握健康狀況，如有異常，也能及時發現。
綜上所述，比同齡人老得慢的男性，可能有以上幾個共同之處，自查一下，你在其中嗎?若全部符合，恭喜你還很年輕，占一個或要及時保養了，或能避免未老先衰，長壽也會離你越來越近的。
