內分泌失調飲食禁忌
(1)油炸類食物
薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
(2)咖啡因
咖啡因會增加一定的激素，尤其是皮質醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌產生應激激素。
當你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。
(3)動物內臟
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。
(4）牛肝
牛肝含有的肉毒堿會促進睪酮的分泌與脂肪代謝。
(5)糖
果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。
(6)酒精
一些研究發(fā)現(xiàn)，酒精會導致雌激素增加。適量飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。
(7)西蘭花、花椰菜
高麗菜被認為是“有益健康及美容”的蔬菜，過量食用也沒有好處。這些食材會降低有減少體毛作用的雌激素(女性荷爾蒙)的分泌，也就等于抑制了睪酮生成的負面要素。
總結：今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的內分泌失調的食療方，我想大家都有一定的了解了吧。因此在日常生活中要合理的飲食，這樣才能避免一些疾病的感染，還可以獲取食物中的微量元素，有益健康。
