進入冬季之后，很多的男性胃口都會增加，雖然天氣寒冷需要消化更多的能量，但是吃多了不僅沒有好處還會引起肥胖!所以男人們該如何控制食欲呢，你們都知道哪些控制食欲的辦法呢?下面就一起和小編一起來學習一下按摩怎樣控制食欲吧!

　　按摩耳朵穴位可控制食欲 有助減肥

　　現在不管是男性還是女性都在尋找各種減肥的辦法，其實想要健康的成功減肥瘦身就必須從飲食開始!合理的飲食是成功瘦身的關鍵，你們知道嗎，控制食欲是減肥的第一步，那么有什么好的辦法呢?一起來看看小編搜集的這些按摩控制法吧!

　　耳朵是人體五臟的外在表現，中醫認為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食欲，達到減肥的效果。

　　控制饑餓

　　食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。

　　瘦身原理當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。

　　延長飽足感

　　用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重復此動作。

　　瘦身原理按壓內分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導致饑餓的激素的產生，并且提升使人產生飽足感的激素。

　　避免壓力下進食

　　拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然后換左耳做同樣的動作。

　　瘦身原理很多時候，人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經得到放松。

　　減少腹部脂肪堆積

　　用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，然后在左耳相同部位重復此動作。

　　5個超有效的控制食欲方法

　　大多數肥胖的男性都特別能吃，胃口非常的好，吃的食物能量沒有被消化就會轉化為脂肪堆積在體內，所以要適當的控制自己的食欲!平時男人們需要補充很多的能量來維持生命活動的需要，那么怎樣才能控制自己的食欲呢，快來看看吧!