男性臉部瘦身方法

　　男性如何瘦掉“豬臉”呢?下面是生活中一些常見的瘦臉方法，一起來看看吧!

　　1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，少要堅持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

　　2、嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

　　2，用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復兩個步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液循環良好。

　　3，雙手掌搓擦，產生熱感后，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。同時，在面頰上畫大圈，直到下頜。

　　4，用四指從下頜尖開始，向著耳朵的下面拉面部輪廓線條。

　　隨時隨地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，預防贅肉橫生。先進行3分鐘有氧運動，然后，從額頭到太陽穴，雙手按壓3~4次，雙手中指、無名指交替 輕按鼻翼兩側，重復1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次，接下來，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至 右往返3次，后以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　3、慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

　　4、同時也可以采取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦!

　　①按捏臉上肉特多的地方:涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

　　②揉按面頰:手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

　　③托下頜:用雙手輕輕地托下巴，然后有節律地反復做1分鐘左右。

　　④輕托臉部:雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

　　⑤雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。