推拿腋下

　　將左手抬起來，手肘彎曲，然后用右手指腹輕輕揉捏腋下以及手臂內(nèi)側(cè)的肉肉，持續(xù)20秒，然后換另一邊按摩。

　　推拿手臂關(guān)節(jié)

　　手肘彎曲，左手抬起來放在腦后，然后用右手按壓左手肘關(guān)節(jié)，手掌稍微用力，順著手肘往下推拿至腋下位置。

　　持續(xù)按壓20秒，然后換另一邊按摩。

　　推拿小拇指根部

　　運(yùn)用拇指進(jìn)行相關(guān)的按摩，保持呼吸狀態(tài)。保持均勻的呼吸，然后將右手手臂伸直，抬起至偏左邊的位置，再將左手抬起來，左手五指并攏張開，左手手掌放在右手手掌掌心上，推拿小拇指根部，持續(xù)推拿15秒，然后換另一邊按摩。

　　推拿三里穴

　　進(jìn)行推拿，注意一些方法。雙手握拳，手肘彎曲，將左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，然后將右手抬起來，放在左手的肘關(guān)節(jié)上，按壓位于肘內(nèi)側(cè)的三里穴，持續(xù)按壓15秒，然后換另一邊進(jìn)行按摩。

　　接下來，還有針灸減肥介紹給大家。

　　中醫(yī)針灸減肥的方法

　　循序漸進(jìn)。慢慢的進(jìn)行治療，注意方式。針灸減肥效果不是立竿見影的，昨晚循序漸進(jìn)。

　　患者一定要有耐心，不要指望扎幾針就可以瘦了。而且針灸的時(shí)候，一定要結(jié)合良好的生活習(xí)慣，才能更好的防止反彈。不然一停針，可能馬上就會(huì)反彈了。

　　密切注意不良反應(yīng)。注意不良的反應(yīng)。進(jìn)行針灸治療的時(shí)候，很多人可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降、口渴、大小便頻繁、疲勞等現(xiàn)象，可以不用太擔(dān)心，這都是正常的。

　　但是，患者在治療過程中，如果出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等現(xiàn)象的話，那就是不正常的反應(yīng)了。一定要馬上停止治療，避免出現(xiàn)危險(xiǎn)。

　　進(jìn)行耐力和持久的鍛煉。堅(jiān)持進(jìn)行減肥訓(xùn)練。加快脂肪燃燒，是減肥的關(guān)鍵。不過也并不代表要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　患者可以通過耐力和持久的鍛煉來燃燒脂肪。如果肚子脂肪比較多的話，可以在睡覺前作20分鐘的腹式呼吸，可以有效燃燒脂肪。

　　到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。針灸減肥應(yīng)該正規(guī)的減肥機(jī)構(gòu)，避免后遺癥。

　　針灸是一種比較深?yuàn)W的，高深的方法。雖然現(xiàn)在很多美容院都可以進(jìn)行針灸。

　　但還是建議患者一定要去正規(guī)的減肥門診進(jìn)行治療。

　　避免出現(xiàn)副作用，而且還可以整體地控制和治療，達(dá)到理想的效果。

　　任何的減肥方法，在選擇時(shí)都要科學(xué)哦。