現代人對于美的定義有很多，但是對于男人的定義一定是高大偉岸的，這就是為什么男人都選著鍛煉胸肌的原因，可以給女人一個結實的胸膛可以依靠，今天小編就給大家詳細的介紹一下怎樣鍛煉胸肌的方法，感興趣的男性朋友可以來看看哦。
所有健身者都知道，胸肌是男人魄力的體現，同時也是好鍛煉的肌肉，胸部是體型輪廓中突出的部分。
對男性而言，輪廓分明而強健的胸部是剛毅、力量、信心的展示，能充分體現男性的陽剛之美。
擁有一副強悍有型的胸肌是每位男士的夢想，讓T恤在胸前爆撐很是增加自信心。但過分的使胸部發達就會給人以下墜，臃腫的視覺感受，那樣反而不美。
健美的胸應該即飽滿又堅挺所以鍛煉胸肌成為了男人必修課程。
什么是方形胸肌
胸肌也有不同形態，但是普遍的健身者都認為方形胸肌是漂亮的。
方形胸肌并不硬是說你的胸肌是正方形的，只是形容一個通過遺傳，訓練呈現的完美的胸肌形態，寬厚結實，輪廓清晰，形態健壯飽滿，線條明顯，似乎用刻刀雕刻出來一樣的胸肌。
一般人都是胸肌中部和下部比較發達，而上部偏差，這種屬于圓形胸肌
如果你的胸肌上部比較發達，那么先要恭喜你了，因為下部與上部相比更容易練，多加強下部鍛煉，就會練出方形胸肌。
首先要明白
胸肌的形狀會受到遺傳因素的影響，有些人天生胸肌方一些，有些人天生胸肌圓一些，所以如果你的胸肌不能變成方形過也不要分在意。但是，你可以通過正確的訓練讓自己的胸肌在遺傳允許的范圍內盡可能的方一些。
那么該如何才能練出方形胸肌
其實，說簡單一點就是為你的胸肌塑形，胸肌并不是大就好看，而是要讓他變得寬厚結實，輪廓清晰，健壯飽滿，線條明顯。
