男性在運動方面的積極性要比女性高，不是因為男性更注重自己的健康，而是因為男性想要一個比較好的身材，而好的身材就需要通過一些鍛煉來達成，因為鍛煉可以控制合理的體重，還能鍛煉肌肉，正好，完美的身材不僅要體重合理，還得有結實的肌肉，且肌肉還長在合理的位置。
因此，一些男性為了鍛煉出一個好的身材，會選擇一些適合自己的運動，俯臥撐就是一個不錯的鍛煉方式，不用走出家門就可以鍛煉，且運動的強度也不算高，運動時間也不會太久，還不會太挑場地，經常做的人堅持下來，總能得到好處。
但也有一些人在做完俯臥撐以后，出現不同的結果，對于俯臥撐這項運動，也就出現了不同的說法，有些人較為謹慎，就想知道堅持做俯臥撐，究竟是好還是壞?做的時候需要注意什么?其實，正確做法就是應該先了解清楚，再去做運動，才能避免出現問題。
那么，男性堅持做俯臥撐，能給身體帶來什么?
1、控制體重，練出肌肉
俯臥撐這個動作，看上去比較簡單，實際也不容易操作，如果不能正確去進行，就很容易給身體帶來損傷。而正確去做俯臥撐的人，在長久的堅持下，體重會比較合理，腹部、胸部以及雙臂、肱二頭肌都會比較結實，而這些部位的肌肉充足，會讓男性顯得更有精神，且渾身充滿力量感，形象上會加分很多。
2、身體素質變好
在做俯臥撐的過程中，血液循環會變得比較順暢，人體各個部位也就能得到充足的血液供應，就能讓人體的代謝比較好，可以減少很多問題的發生，關鍵是人體內的細胞活性也會變高，特別是免疫球蛋白的分泌量以及活性會變好，如此，身體的免疫力也會比較好。
