男人冬天哪些部位怕冷

　　許多人的印象中男人們都是不怕冷的，但是男科專家指出，男人們都有許多部位是怕冷的!那么男性朋友們在冬季該怎么做好防寒保暖的工作呢，還在飽受嚴寒的困擾，那么今天小編就給大家詳細的介紹一下有關男性冬季養生的常識吧!

　　雙腳

　　男科專家指出，無論男女腳是全身怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟遠，血液流經的“路程”長，血液供應往往不足。冬季男性朋友好每天用熱水泡腳，促進周身血液循環，使全身都暖和起來。

　　腰部

　　腰部男性第二怕冷區域，該部位是腎之腑，腎喜溫惡寒，男性一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，出現腰膝酸軟，陽痿早泄等。因此，天冷時男人一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。

　　頭部

　　男科專家表示，頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等。所以，天冷時候男性朋友一定要記得頭部保暖，外出一定要戴帽子，好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應先到室內慢慢消汗，避免冷風直吹。此外，每天清晨梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，氣血不衰。

　　脖子

　　頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會接踵而來。北京曙光醫院男科專家建議男性朋友冬天好穿立領裝，外出一定要戴圍巾。

　　膝部

　　膝部受涼可導致關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運動不要過量。

　　耳朵

　　男科專家介紹，耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡。因此外出一定要戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵，堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。

　　鼻子

　　鼻子也經常裸露在外，如果鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，毛細血管會變脆，鼻子的“屏風”作用就變差，從而導致病菌進入肺內，增加呼吸道感染的幾率。因此，北京曙光醫院男科專家建議男性朋友外出時戴個純棉口罩，但好不要用圍巾遮擋，以防上面的細菌或織物纖維進入鼻腔。天冷時，可每天按摩鼻翼，兩手拇指外側相互搓熱后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增強鼻部血液循環，提高耐寒能力。

　　結語：男性的健康是每個家庭都非常關心的事情，男人是社會和家庭的主要力量，家人們都希望自己的父親或者丈夫能夠擁有健康!相信小編介紹的這些男性養生的常識一定可以幫助大家更好的守護男性健康，所以男性們平時要多多了解這些保健知識哦!