雖然腎臟健康對于男士來說，非常的重要，但是如果盲目的補腎的話，只會導致我們的腎臟出現更多的問題哦!那么男士究竟應該如何養腎呢?今天小編就為大家介紹下男士養腎的三大誤區，讓男士們能夠更好的保護腎臟健康哦!

　　誤區1：不分陰陽亂吃補藥

　　專家說，中醫的腎概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、內分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。而中醫的腎從西醫的角度來看是難以理解的，西醫的腎概念只是從解剖學角度出發的腎。

　　事實上，從中醫的角度來說，腎虛能夠分為五種類型。而這五種類型的腎虛不僅表現出來的癥狀不同，而且治療的方法也不同哦!所以如果男士沒有分辨出自己的腎虛類型，就盲目的補腎的話，不僅不能補腎，還會讓腎臟受損哦!

　　中醫歷來強調人體的陰陽平衡，如果“陰虛”而“補陽”或“陽虛”而“補陰”，都會破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對了，因為這個藥是補陽的，適合腎陽虛的人。因此，以中藥“補腎”時，一定要先辨證。

　　誤區2：亂吃六味地黃丸

　　六味地黃丸是當下非常流行的一種補腎藥物。很多男士不管是從朋友那里聽說，還是相信了廣告宣傳，都選擇試一試六味地黃丸，但是實際的效果卻并不是很理想。不僅沒有解決腎臟問題，反而讓問題更加嚴重了!

　　專家表示，并不是每個人都適合吃這個藥。但腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會比較好。舌質紅、少苔或無苔、脈細數的人可能是腎陰虛，這里一定要注意，舌苔白厚的人說明體內可能有痰濕，要先清掉痰濕后再辯證看看是否能用六味地黃丸。

　　專家建議，如果你實在搞不懂，好還是到正規醫院找個中醫師，請他把脈，看看是否適合服用六味地黃丸。

　　誤區3：“補腎”就是壯陽

　　中年男人都誤認為補腎藥是“壯陽藥”，以為一吃就靈。湯水福解釋，“虛”主要是功能低下、營養缺乏的結果。

　　腎虛會表現出與腎相關的機能減退。比如腦子反應慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些也都是中年人常見的情況，但并不能一概而論，凡出現上述癥狀就肯定是腎虛所致。

　　但是補腎不代表壯陽，這兩種癥狀其實有所區別，不能一概而論。但是很多男士往往都覺得補腎就等于壯陽，然后就盲目的食用壯陽的藥物。其實如果去醫院接受專門的治療就能夠發現，對于這些患者，醫生并不會開出補腎壯陽的藥物來。

　　現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽萎、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。

　　隨著生活水平的提高，補腎成為男性中較為流行的一種活動。補腎是男性追求自身更加強壯的方法。我們能否在日常飲食起居中保養腎元呢?這是可能的，比如根據自己的需要進行食補。

　　芒果

　　消炎，減肥，壯陽。

　　蘋果

　　西紅柿對男人都是很好的，可以補鋅和番茄紅素。

　　荔枝

　　可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺，脾虛泄瀉。

　　榴蓮

　　補腎壯陽。

　　龍眼

　　入腎經，補腎固精。

　　另外，蔬菜類的韭菜，西紅柿。

　　結語：很多男士都希望保護好自己的腎臟，擁有健康的身體。但是只有正確的方法才能帶來理想的補腎養腎的效果哦!上述小編為大家介紹的這些男士補腎中的誤區，都是需要大家加以避免的。希望每個男士都能擁有健康的身體哦!