人到中年總會出現各種各樣的問題，尤其是男人到了中年經常會出現腰膝酸軟，頻繁起夜，小便灼痛等問題。這些問題不僅僅給男人帶來身體上的痛苦，而還嚴重影響生活水平和工作節奏。所以男人到了中年，就應該學會保養，學會自我治療疾病。今天就給大家介紹三種可以減少男人起夜的食物。
首先，介紹這些食物之前，我們要先明白什么原因造成男人會頻繁起夜。
一、造成男人起夜的原因
1.前列腺問題
中年是一個男人身體由盛急衰的過程，前列腺的分泌功能在下降，同時人體抵抗力差，容易細菌感染從而出現列腺增生、前列腺炎等前列腺問題。
2.泌尿系統問題
男性因為經常抽煙喝酒，加之尿道比較長，很容易出現膀胱炎和尿道炎。亦或因為特殊的職業出現久坐，或身體其他疾病造成膀胱和尿道的問題。
3.精神出現問題
“更年期”，“大姨夫”也會發生在男人身上。在《黃帝內經》中記載“四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發鬢頒白；”男人到了中年因為腎氣組件減弱，精血供應不足，容易出現身體疲勞，精神緊張。加之男性所承擔的社會和家庭角色，導致精神和情緒上出現問題。所以也就造成男人睡不好、睡不著經常起夜。
既然，我們了解造成男性起夜的原因，那么想要減少男人起夜就可以對癥下藥了!
