當前，如何保持健康已經成為每個人都在關注的話題，對于每天辛苦工作的男人來說，因為無暇顧及自己的身體，所以很多男人的身體其實都處在一個“亞健康”狀態。其實男人想要健康，除了通過飲食的滋補外，也需要在生活中經常做一些對身體健康有益的事情。有六件事是大家可能會經常看到的，但是卻沒有誰會想到這六件事可以幫助男人健康長壽，那么這六件事是哪些呢？

　　1、多看美女

　　古語有云：“窈窕淑女，君子好逑”，喜歡美女似乎是每個男人的天性，不要說男人看美女就是耍流氓，其實對于男人來說，多看美女對身體健康還有幫助。

　　很多男人的眼睛一看到美女就好像自動定位在美女身上一樣，這是因為男人看到美女后，視覺神經迅速調節，因為目光盯在了美女身上，也就是說，眼球也是一直在盯著美女，經常轉動眼球可以幫助鍛煉眼部肌肉，促進眼部血液的流通，緩解眼疲勞，而且還可以防止近視，所以說，男人看到美女就兩眼放光其實是在鍛煉眼睛呢。

　　2、經常笑

　　網絡上常說的一句話叫做“愛笑的女孩運氣不會差”，其實對于男人來說，這個說法也成立，對于男人來說，經常笑不僅會讓心情變好，消除心理的緊張情緒，而對身體健康也很有幫助。

　　在笑的時候，肺部得到了擴張，人在不自覺中就會進行深呼吸，這樣的話，不僅可以增加肺活量，而且這樣的深呼吸還可以增加大腦氧氣，使疲倦的大腦得到放松;經常笑還可以增加腎上腺素，加快身體的新陳代謝速度，對身體各個器官的運轉也大有幫助。

　　愛笑的男生，身體運氣都不會差，而且人也會更加的年輕，所以說“笑一笑，十年少”這句話并不是空穴來風。

　　3、想哭就哭

　　俗話說“男兒有淚不輕彈”，很多男人覺得哭鼻子那是女生和小孩子做的事，自己一個大男人為什么要哭，其實有的時候一直把不開心的情緒憋著，心理和身體都會承受不住的。

　　哭對于男人來說，其實是一種情緒宣泄的方式，畢竟男人在這個社會上承擔著太多的壓力，如果總是這樣憋在心里，不僅會讓情緒受影響，時間長了還會有抑郁癥的可能。

　　所以男人流淚并不是什么丟臉的事，相反，哭完一場就會覺得自己的心里好受了許多，壓力也會減輕。