壓力的增大所表現(xiàn)出來的癥狀諸多，導(dǎo)致呼吸急促是其中的一種，給自身減壓是非常有必要的。建議每天進(jìn)行深呼吸練習(xí)，能緩解壓力，提高身體的氧含量。科學(xué)的呼吸方法是吸與停之間屏氣10～20秒，然后進(jìn)行呼的形式，盡量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分鐘就有效果。這樣的方式對減壓是非常有效果的。

　　3、脾氣突然轉(zhuǎn)變

　　人們都說每個(gè)人的脾氣除了天生就是后天養(yǎng)成的，有的人脾氣易急躁，有的人脾氣溫柔，但如果先天脾氣是這些表現(xiàn)，有一天突然的轉(zhuǎn)變，說明他們的身體出現(xiàn)了問題。這些轉(zhuǎn)變可能是他們身體透支的信號，所以千萬不要責(zé)怪或者忽視他們，要給他們特殊的關(guān)愛并調(diào)節(jié)自身的情緒。

　　脾氣的轉(zhuǎn)變多表現(xiàn)于易生氣，或者容易抑郁，而這些現(xiàn)象的出現(xiàn)多半是身體出現(xiàn)透支引起的，平時(shí)可以利用周末到郊外散散心，或者吃頓大餐，放松一下平時(shí)工作的壓力，對重新找回好心情是很有幫助。另外，可以在睡前多聽一些舒緩的音樂，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。

　　4、手顫抖

　　男性身體出現(xiàn)問題并非只有常見的那幾種表現(xiàn)，在身體出現(xiàn)透支時(shí)，手部會(huì)出現(xiàn)顫抖的癥狀，手部顫抖在醫(yī)學(xué)上被稱為“特發(fā)性震顫”，兩成65歲以上老人會(huì)出現(xiàn)這種問題。但男性的工作壓力越來越大，手部顫抖的現(xiàn)象也開始常見化，但大多數(shù)人手抖癥狀都比較輕微，無需太過在意，但如果因此影響到了日常生活，可進(jìn)行對癥治療。

　　所說手部顫抖一般不要太過在意，但上面的語句中也提到，長時(shí)間出現(xiàn)該癥狀就必須去醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)楹苡锌赡苌眢w透支已經(jīng)使自身的健康出現(xiàn)其它方面的疾病。

　　結(jié)語：男性身體出現(xiàn)透支的信號并非只會(huì)影響到腎部，對于其他方面也有較大的影響。雖說男性身體透支的信號是日常常見的，但不能因?yàn)槌Ｒ娋蛯⑺鼩w結(jié)于是身體的正常生理現(xiàn)象，任何疾病的出現(xiàn)前的征兆往往是人們不在意的。