空氣干燥是導致皮膚干燥常見的原因，特別在冬天。冬天出現的皮膚干燥現象有一專有名詞：冬季搔癢癥。

　　冬天，在室內，空調或者電熱爐強化了干熱現象。為了對抗干熱，可以涂潤膚劑，把暖氣關小一點也會有所幫助。在臥室好能用加濕器。

　　當你冬天出外，應戴上帽子、圍巾和手套。有的專家甚至建議在冬天時穿高統(tǒng)襪，因為冷空氣會鉆到褲子底下，把腿上的皮膚吹干。

　　干燥瘙癢元兇之三：淋浴過久過熱

　　皮膚暴露在水中太久，特別是熱水里，會洗掉保護皮膚的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之后感到皮膚緊繃，就是皮膚干燥。

　　那該做什么呢?首先，好選擇淋浴，但是這還不夠，如果你習慣在清晨長時間淋浴中讓自己清醒，皮膚科專家有個“殘酷”的建議：你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。

　　不過這個實在太“殘酷”了一些。一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。

　　而且，當你在涂抹肥皂時離開水，以減少你的皮膚被連續(xù)沖擊。洗完之后，用毛巾將身體輕輕拍干。而不是一直擦它，然后立即用潤膚劑。

　　干燥瘙癢元兇之四：肥皂

　　造成人們皮膚干燥的一個大問題是肥皂;肥皂會迅速除去皮膚上的保護油脂，好不要經常使用它。

　　淋浴時，有人會像在擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚，除非是在幫小孩洗澡或者剛去過很臟的地方。

　　否則，身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下，其他部分只須用水沖一下就可。

　　醫(yī)生總是告訴我們要常洗手，但是過度的洗手，會導致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

　　超市里那些會產生許多泡泡、讓自己感覺迅速清潔的肥皂，也容易讓皮膚變干燥。

　　好用中性無香精的肥皂。另外還要避免粗糙、而且未被證明有醫(yī)療價值的抗菌肥皂。

　　也絕不要用粗糙的物品來清潔皮膚。有人喜歡用那些有驚人摩擦效果的海綿或刷子，但用力摩擦皮膚可不是個好主意。

　　干燥瘙癢元兇之五：發(fā)癢的衣物

　　如果你試穿一件毛衣時會覺得癢，那它就不可能幫你減少搔癢，甚至會使你覺得更癢。

　　干燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如果你有能力負擔，不妨選擇羊絨，不過，全棉衣物也已經足夠了。

　　此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會導致皮膚刺激干燥發(fā)炎。

　　干燥瘙癢元兇之六：藥物

　　治療青春痘和其他皮膚問題的藥物。

　　如果你在使用某類藥物后，出現皮膚干燥的問題，請馬上告訴醫(yī)生。

　　干燥瘙癢元兇之七：內科疾病

　　通常是外在因素導致皮膚干燥，但是，有時候，皮膚干燥也會是一些內在因素的征兆，不論是自然的生理改變或者疾病。

　　舉例來說，通常人隨年齡增長會發(fā)生皮膚干燥，特別是女性，這是因為體內激素水平的改變導致的。64歲以上的人75%以上有皮膚干燥問題。

　　還有不少疾病也會導致皮膚干燥，比較常見的有：

　　皮膚疾病

　　例如濕疹和牛皮癬，這些疾病通常需要先行治療。

　　糖尿病

　　血糖值的波動會導致脫水，而使得皮膚干燥。保持皮膚健康對這類患者來說更為重要。

　　甲狀腺功能低下

　　甲狀腺激素水平低會導致皮膚產生的油脂減少，皮膚就會變干、變粗，光涂潤膚劑不一定會有用。

　　營養(yǎng)不良

　　飲食不正常也會導致皮膚的干燥。