排毒想必很多人都有想過，排毒是一件非常難的事情，排毒不分男女的，那么，我們來看看男人吃什么排毒的?如何排毒呢?排毒茶有哪些呢?這些問題，是需要回答的，我們就和大家一起到下文看看吧。對身體是有好處的。

　　吃什么排毒

　　很多男人都是由于體內的毒素而引起的身體不健康，下面介紹了男人吃什么排毒的文章。

　　看看下面誰牛!專家指出，及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分，保持五臟和體內清潔，才能使機體保持旺盛的機能。

　　常見的解毒、排毒食物有

　　1.解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

　　這些是功效顯著且為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

　　2.解毒君子——苦瓜、苦茶

　　苦瓜減肥是不錯的，苦瓜還可以壓成汁那樣效果更好，所以男人想排毒苦瓜是不錯的選擇，苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。

　　科學家對苦瓜所含成分進行分析后發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。中醫認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。

　　茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。

　　3.排毒使者——海帶

　　海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

　　4.排毒小卒——日常蔬菜

　　在我們生活中，蔬菜的營養很高的，可是很多人都不怎么喜歡吃蔬菜，男士吃蔬菜更是不怎么的有太大的希望的，蔬菜的成分有很多的，可以清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯。

　　絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結合將其排出體外;大蒜可使體內鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。