1、吃點東西
有的時候發生胃痛一般是因為長時間饑餓產生的，這個時候如果要是有一些軟質食物的話，男性們可以適量的吃一點，比如面包、餅干等都是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
2、放松腹部
男性們在出現胃痛的時候，可以盡量的把皮帶松開，這樣可以能夠保障胃部氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3、給點溫暖
一些胃寒的男性們經常是由于受到了冷的食物的刺激而發作胃痛的，在這個時候男性們可以喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
4、精神勝利法
如果有些男性在胃痛發作時，一定要穩住，并要努力的忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
1、面條
男性們要是發生胃痛的情況在飲食上應該食用些面條，這是因為面條可以有效緩解胃痛的感覺。其實，為養胃的面條是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里，同時把面條(好是手搟面)放進鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點鹽，千萬不要太咸。
2、加入蘇打的大米粥
對于經常性胃不好的人來說，喝粥確實是很養胃的，但是，大米是屬于酸性的，如果要是在煮粥的時候加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。所以，平時常出現胃痛的男性們可以這樣煮一些大米粥進行食用。
3、桂花茶
桂花屬性溫和、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多有胃病的男性們有時則會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
在《本草綱目》中有介紹說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
我們平時經常食用的西紅柿對于緩解胃痛是很有好處的，這是因為西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果有些男性朋友空腹時感到胃痛，或是吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
