現在生活當中，我們常常見到很多男性有很大的啤酒肚，身材肥胖。這樣一直肥胖下去對身體不好。那么，男人發胖的原因是什么呢?男性應該怎么預防肥胖才好?下面就一起來看看吧。
飲食因素
肥胖的主要原因是體內的能量過剩。主要是由于平時吃的比較多，活動很少。現在，生活條件改善，人們攝入的能力增高了。
在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高營養”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加，在享受各類高級廚藝的同時，更多的油脂和糖份悄悄進入體內，構建著更寬厚的腰部脂肪墊。
此外，不同的膳食組成既可以影響食物的消化與吸收，又能因食物的成分與來源不同而有不同的作用，以致對腰圍產生不利的影響。如有的男士結婚后腰圍開始明顯增粗，就可能是同飲食習慣和膳食組成的改變有關。
精神因素
很多肥胖的人會有精神、情緒方面的問題，有的人會由于事業受挫，或者精神受到刺激，導致情緒不穩定，往往會通過飲食來補償日常生活中的不快，這樣就容易發胖。
遺傳因素
社會調查表明腰圍增粗也有遺傳傾向，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。實驗發現，腰圍較粗的人下丘腦飽食中樞反應往往表現遲緩或減弱，在進食大量食物后，仍難以感覺“飽脹”，從而導致攝食量增加。
缺乏運動
工作生活有了一定基礎，從事體力工作就更少，例如：原來是個科員，經常需要跑腿，經過幾年拼搏，升為科長了，更多時間待在辦公室;原來出差坐硬座甚至只能站著，現在可以睡臥鋪甚至軟臥;原來經常在外奔波，不管酷暑嚴寒，現在成天待在空調房里，所有這些都使得人體的消耗減少。
壓力大
進入中年后，總體來說，壓力較年輕時減輕，年輕時有考試、升學、畢業、找工作的壓力，樣樣都得全力以赴，而中年時大都工作比較穩定，壓力當然也有，但性質不同。
