進入秋冬季節之后，肌膚會經常缺水，很多的美眉都在想方設法的給肌膚補水保濕!你們知道哪些美容護膚小竅門呢，冬季的護膚步驟是哪些呢?想要擁有好肌膚，就要多多了解這些正確的美容護膚常識，這樣可以幫助大家更好給肌膚補充水分，下面就和小編一起來看看吧!

　　冬季氣候寒冷早晚溫差較大，不段變化的氣候對于肌膚是一項考驗。所以我們要時刻關注自己的肌膚水潤程度，保證肌膚一直都是濕潤的!肌膚一旦出現缺水的情況，就會呈現干燥，起皮嚴重的還會出現細紋，那么究竟該怎么保養肌膚呢?

　　原來這些表情 會讓皺紋越來越多

　　專家表示，臉部細紋和皺紋的產生，可分為先天體質和后天氣候變化兩大原因。許多女性因先天體質的關系，20歲~30歲之間就會出現細小的魚尾紋，若沒做好肌膚保濕和防曬工作，則會加速肌膚老化，讓外貌比同齡朋友老了好幾歲。

　　一般來說，年輕人的臉部細紋多發生于顴骨以上，愛笑者易有魚尾紋，表情豐富的人易有皺眉紋，常挑眉的人則有抬頭紋。中老年人則會隨著年紀增長，以及蘋果肌受地心引力拉扯，出現所謂的“三八紋”，也就是淚溝、法令紋和木偶紋。

　　秋冬保養NG!過度清潔加速肌膚老化

　　專家表示，預防細紋和皺紋的秘訣，第一是防曬，第二是保濕。不過，許多女性認為秋冬太陽光較弱，不用每天涂防曬乳或做防曬，殊不知長波紫外線UVA1卻是一年四季不變。

　　保養部分，秋冬肌膚因油脂分泌和皮表的神經酰胺量不足，自我保濕能力較差，若延續采用夏天洗臉方式，清潔次數過于頻繁、用洗臉機清洗得太徹底，或是怕天氣冷而使用過熱的水，都會加速肌膚干燥與老化，讓細紋更加明顯。

　　此外，去角質和敷面膜也暗藏老化的風險。沈兆輝醫師指出，去角質只是一種“暴力美學”，利用刮傷的原理讓肌膚看起來光滑細致，但實際上肌膚組織已受損失去保濕能力，因此不建議頻繁去角質，特別是季節轉換之際與皮膚狀態不穩定時。

　　而臺灣女性愛用的面膜保養，醫師強調，無論是保濕或抗老面膜，都不可過度使用，因為面膜撕下的同時也會帶走部分角質層，頻繁使用易造成表皮變薄而容易過敏，建議5至7天敷一次即可，且敷臉時應注意包裝上的建議使用時間，但肌膚正處于敏感狀態的人則不適合敷面膜，以免造成肌膚刺激。

　　吃什么美容養顏 冬季5款食療滋潤美容

　　冬季的氣溫較低，對于人體的健康是一種考驗，這時候我們可以選擇一些具有美容效果的食物給我們的身體補充能量!通過食物的調理是可以改善氣候對身體和肌膚的影響的哦，你們知道哪些食物可以幫助女性美容養顏呢，快來學習一下下面的這些食譜吧!

　　青紅蘿卜煲龍骨

　　營養功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿卜250 克、紅蘿卜400克、馬蹄250 克、龍骨600 克、赤肉300 克。

　　做法

　　1. 將龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。

　　2. 青紅蘿卜切成塊備用;馬蹄去皮洗凈備用。

　　3. 砂鍋放2/3 水，燒開后，下入龍骨、赤肉煮沸，轉小火，下入青紅蘿卜、馬蹄，文火燉4 小時即可。注意，燉的過程中要經常觀察，并撇去湯面上的油脂。