⒉超重者懷孕期可增重6.8-11.3公斤。

　?、撤逝终邞言衅诳稍鲋?.0-9.0公斤。

　?、大w重不足者懷孕期可增重12.7-18.1公斤

　　孕期的肌膚變化

　　1、干燥：汗腺、皮脂腺功能下降

　　皮脂中因含蠟類，所以與蠟燭性質(zhì)相仿，遇熱熔化，而到了秋冬氣溫較低，便成半球體，分泌量也減少，故入秋后皮膚顯得干燥，需要加強(qiáng)保濕及水分、營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給。孕期肌膚干燥缺水，日常要注意使用豆乳保濕類孕婦護(hù)膚品做好肌膚補(bǔ)水保濕，遠(yuǎn)離干燥困擾。

　　2、肌膚搔癢：水分流失，肌膚水油不平衡

　　懷孕的媽媽因?yàn)轶w質(zhì)及荷爾蒙的改變，身體對(duì)氣候環(huán)境的敏感度更強(qiáng)，常常一些天氣上的小轉(zhuǎn)變就惹得懷孕媽媽全身搔癢，什么過(guò)敏癥狀都出現(xiàn)了。

　　3、脫皮：角質(zhì)剝落

　　在夏日，肌膚為抵抗紫外線而角質(zhì)變厚，但到了夏末因紫外線減弱，使得已肥厚的角質(zhì)會(huì)逐漸還原至原來(lái)的厚度，因而在8月底前會(huì)感覺(jué)到皮膚有明顯粉狀脫屑現(xiàn)象，皮膚也會(huì)有沙沙的特別粗糙的感覺(jué)。

　　4、敏感：保護(hù)膜的改變

　　由夏天的水中油型轉(zhuǎn)變到油中水型的保護(hù)膜。皮膚pH值也略低于夏天，對(duì)抵制細(xì)菌的發(fā)育及增殖效果增強(qiáng)，但可惜的是，此季保護(hù)膜的形成能力較弱，尤其在洗臉后，應(yīng)迅速擦上保養(yǎng)品以形成人工保護(hù)膜。

　　5、暗沉：新陳代謝較為遲緩

　　秋日紫外線雖然逐漸減弱，但仍然要注意不要讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴曬在陽(yáng)光下，因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，新陳代謝隨之減弱，以致造成日曬傷害不易消退。