8.點:用單指使勁點按穴位。
9.叩:用掌或拳叩打肢體。
10.滾:用手背近小指部著力于體表施術部位,通過腕關節的伸曲和前臂的旋轉、協調運動的滾動。
11.捏:用拇指和其他手指在受術部位做對稱性擠壓。
12.擦:用手掌的大魚際,小魚際或掌根在受術部位上進行直線來回摩擦
女性按摩穴位
穴位一:大腿根部的足厥陰肝經
摩擦大腿根部的穴位至發熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,并能促進乳房發育,解除乳房脹痛。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
穴位二:外眼角的足少陽膽經
閉眼,用中指指腹按摩外眼角的穴位是促進膽囊健康的有效方法,此外按摩此保健養生穴位還有明目的功能。
穴位三:臀橫紋中央的足太陽膀胱經
按摩臀橫紋中央的保健養生穴位有利膀胱健康,可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期,產后內分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善皮膚過敏,毛發焦枯,口唇淡白,目痛多淚等癥。
穴位四:足背橫紋中央的足陽明胃經
足陽明胃經本身有雙向良性調整作用,因此具有減肥的效果。按摩此保健養生穴位還可調整內分泌,可治療面部痤瘡,改善面部皮膚顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進乳腺發育的功能,亦可治療不思飲食,失眠和消化不良等病癥。
穴位五:小指尖端的手少陰心經
經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。