遠離婦科病的好習慣

　　婦科病是困擾女性健康的疾病，婦科病的種類有很多，想要預防婦科病，在日常生活中就得有好的生活習慣，以下就是預防婦科病的好習慣。

　　多做家務，可減少患子宮癌的危險

　　做家務讓一些女性感到厭煩，但美國和中國研究人員近指出，做家務能減少患子宮癌的危險，將子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率降低40%。因為適量的體力活動有利于消耗攝取的能量，達到體重、營養(yǎng)等多方面的平衡，從而減少疾病的發(fā)生率。

　　服用維生素C和維生素E能預防卵巢癌

　　卵巢癌是死亡率高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，往往已到晚期，所以其危險度不可小視。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。另外多食蛋奶、紅綠蔬果也是好辦法。

　　谷類早餐預防宮頸癌

　　據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。攝取葉酸的方法也很簡單，每天一頓谷類早餐就可滿足需要。當然對抗宮頸癌，還別忘了性衛(wèi)生和每年做宮頸細胞學刮片。

　　多散步能預防乳腺癌的發(fā)生

　　保持一定的活動量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細胞增長的雌激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%。

　　多吃醋可防婦科病

　　許多婦科病由肝經(jīng)不舒引起，醋味酸，專入肝經(jīng)，能增強藥物的疏肝止痛作用，并能活血化淤，疏肝解郁、散淤止痛。“醋制”是重要的中藥炮制方法，中醫(yī)臨床常用醋與各種藥物共制，如常見的婦科用藥醋柴胡、醋當歸、醋白芍等，治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下等婦科疾病。女性朋友在日常生活中可以多食果醋。

　　持續(xù)服用避孕藥能降低患乳腺癌的危險

　　服用避孕藥不能降低體內(nèi)的雌激素水平，反而會增加雌激素的含量。所以，從純理論上說，應該是增加了患乳腺癌的危險。但現(xiàn)實中的調(diào)查數(shù)據(jù)并沒有發(fā)現(xiàn)這兩者有什么必然的關系，也就是說，避孕藥既不能降低，也不增加乳腺癌的發(fā)病率，長期服用避孕藥的女性不用太擔心。

　　各種美容產(chǎn)品可以養(yǎng)顏保健

　　很多美容院的抗衰老美容產(chǎn)品中含有激素，會擾亂女性內(nèi)分泌、刺激子宮肌瘤、卵巢囊腫的形成。在如今的婦科門診中，有20%以上是子宮肌瘤患者，患病人群更是從原來的更年期婦女向30歲左右的女性靠近，這與年輕女性濫用激素和含有激素的美容產(chǎn)品不無關系。因此，女性切勿濫用各種美容保健品，尤其是含有雌激素的保健品。

　　結(jié)語：任何婦科疾病都會女性的健康帶來傷害，因此三九小編希望大家通過上述的知識大家可以將婦科病重視起來，平時做好預防婦科病的工作，這樣才能將傷害降到低。上述是一些關于婦科病預防的知識，希望可以幫助大家擺脫婦科病的困擾。