緩解經期肚子痛的食療方法
痛經怎么緩解?痛經是女性的“天敵”，許多女性因為痛經而害怕面對大姨媽的來臨，然而你對痛經了解嗎?臨床上對痛經程度分為以下三種分級，你知道自己的經痛屬于哪個級別嗎?痛經怎么緩解?
許多女生面對生理疼痛時，總是認為忍忍就過去了，更有一部分女生依賴服用止痛藥來緩解疼痛，殊不知，長期服用止痛片將給身體帶來極大的副作用。調理痛經好的方法是食療，以下6種食療方有利于緩解痛經。
1、姜棗紅糖水
材料
生姜、大棗、紅糖各30克。
做法
將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效
具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效
具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
3、韭汁紅糖飲
材料
鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法
將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。
