網傳3 經期吃甜食、巧克力可以治療痛經

　　更正：這種說法是沒有科學依據的。

　　解析：吃甜食和巧克力并不能治療痛經，只是造成某些女性自我感覺的改變，緩解交感神經的敏感度，讓人心情愉悅，起到緩解痛經癥狀的作用。但絕對不能說可以治療痛經。

　　專家建議

　　女性朋友好不要吃太多甜食，這會造成女性血糖升高，久而久之會變胖。而肥胖會導致女性內分泌紊亂，造成月經不調，甚至出現不排卵的情況，導致以后的不孕。

　　網傳4 經期吃什么都不會胖，可放心吃肥肉、油膩的東西

　　更正：月經期胡吃海喝都不會長胖這個觀點是不正確的，月經期間放縱吃喝或吃得過于油膩還會影響女性身體健康。

　　解析：如果不胡亂吃東西的話，本來月經之后由于經血等物質的排出，體重是會減輕的，月經期間多吃東西只是補充了減輕的體重，造成月經期間亂吃東西都不會長胖的假象，事實上過度的吃喝仍舊會長胖。同時，月經期間女性的植物神經代謝有少許的代謝紊亂，如果這個時候吃很多肥肉、油膩的食物，會影響人的脾胃功能，使消化功能出現障礙，影響女性的健康。

　　專家建議

　　月經期間飲食應該保持清淡，多吃些水果，蔬菜以及蛋白質，鐵和維生素含量高的食品，例如雞蛋，魚，瘦肉等。

　　網傳5 月經期不吃涼的，只是指不吃冰冷的食物

　　更正： 這個說法不全面，經期不僅僅是不能吃冰冷的食物，一些屬性偏寒涼的食物也不能生吃或多吃。

　　解析：從中醫方面來說，月經期間不能吃屬性寒涼的食物，這是因為偏寒的食物會導致身體寒凝血滯，經血不暢，會造成痛經癥狀的加重。

　　專家建議

　　月經期間盡量不要生吃屬性偏涼的食物，例如蟹，田螺，冬瓜，茄子，黃瓜，海帶，梨子，柚子，西瓜等。如果實在想吃，好是烹煮后再食用。

　　不少痛經女生很少及時就醫

　　專家介紹：“痛經分為病理性痛經與生理性痛經。女性的月經主要由下丘腦-垂體-卵巢生殖軸調控，月經的正常與否與女性的生理狀態息息相關，但遺憾的是很多女孩因為不知道痛經的背后可能隱藏著影響生育的疾病，總是把痛經不當回事。每次痛經只要能找到辦法緩解一下就算了，很少及時到醫院尋求婦科醫生的幫助。”

　　正常的生理性痛經是因為脫膜組織刺激子宮收縮會產生前列腺素造成疼痛。當經期結束后仍會疼痛，或者出現漸進性加重的痛經等狀況時可能是病理性痛經。病理性痛經常常影響女人的生活品質，嚴重時會影響生育。例如子宮形態異常，子宮內膜異位，子宮內膜炎癥導致的病理性痛經，如果不及時去醫院診治清楚并積極進行治療，可能會導致女性無法生育。

　　總結：以上就是小編介紹的關于女性期間和咖啡的相關事宜。看了上文，大家對于女性經期間是否可以喝咖啡是否有了一個新認識呢?經期喝咖啡是可以的，但是一定要注意用量，不可喝太多，喝多反而傷身哦。小編在這里提醒女性朋友，平時一定要在經期間做好保護措施。