經期這樣吃對肌膚好
來大姨媽的時候是不是發現皮膚特別地差呢?其實吃對食物就可以輕松養顏抗衰!食物中的“美顏營養素”，不僅可以改善干燥、粗糙、脫皮等皮膚問題，還可以從內調養滋潤皮膚，讓你吃出嬌嫩美膚。一起來看看經期吃什么食物對皮膚好吧。
當歸雞蛋紅糖水
食材：當歸10g、雞蛋2個、紅糖35g。
做法
1、準備好所有食材。
2、用水泡當歸15分鐘左右，記得一定要刷洗干凈。
3、把當歸片放入加了清水的鍋中，先用大火煮然后用中小火煮10分鐘左右。
4、接著把煮好的雞蛋去皮，放入鍋中。
5、后加入少量的紅糖即可。
大棗紅糖姜水
食材：生姜1塊、大棗6個、紅糖1勺、水適量。
做法
1、將大棗清洗干凈避免上面沾染一些塵土。
2、把洗干凈的大棗切成片狀，生姜也是切片。
3、把大棗片和生姜片同事放進鍋里煮
4、開煮之前現泡十五分鐘左右。
5、然后大火煮沸，接著放入一定量的紅糖。
6、小火熬制一會，冷卻即可食用。
