食物可排毒清腸胃
蘆筍
含多種營養成份，能有效排除體內排毒。
大蒜
大蒜它有助于刺激肝臟產生重要的解毒酶，幫助留在消化系統內的毒素排出。
糙米
含豐富的纖維，能清理腸胃。
蘿卜
含維生素A、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鐵等元素，有排毒、健脾的作用。
苦瓜
苦瓜含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素。
綠茶
含豐富的抗氧化劑和茶多酚，排毒、抗輻射的功效。
綠豆
含維生素B、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等元素，夏天多喝綠豆湯，可清熱排毒。
薏仁
它能促進血液循環和排尿消腫，不同否認，它的美白效果非常好。
