生老病死是自然規(guī)律，但是MM們，你們怎么可以接受細(xì)紋、松弛這么早的光臨你的臉部呢?即使這是自然規(guī)律無法改變，但是我們也要它慢慢的到來，不是嗎?所以，小編今天給大家介紹一些抗衰老好的方法，一起來看看，我們要如何抗衰老，還有抗衰老食物吧!

　　抗衰老好的解決方法

　　每個(gè)人都希望自己能夠越來越年輕，不會(huì)因?yàn)槟挲g的增長變得衰老。那么我們怎樣保養(yǎng)呢，如何抗衰老呢，抗衰老的食物有哪些呢?那么帶著這些疑問和小編一起來看本文吧，看怎樣會(huì)讓你延緩衰老。

　　正常情況下我們都會(huì)認(rèn)為，人體從25歲左右開始身體的消耗開始大于供給，所以就必須得補(bǔ)足這個(gè)虧空，而且如果提前衰老的話會(huì)使得我們的肌膚被"寵壞"。其實(shí)我們都不知道，很多我們都認(rèn)為很正常的抗老觀念，其實(shí)都是礙抗老效果的禍?zhǔn)住?/p>

　　遠(yuǎn)離香煙，包括二手煙

　　如果你從不吸煙，那太好了!如果你偶爾抽兩口，那趕緊戒了吧!這不僅危害健康，還會(huì)加深皺紋和導(dǎo)致膚色不均，10年煙齡能為你視覺“增齡”2.5歲!而且你噴出的煙霧也會(huì)加劇周圍人的老化，還是快快別做害人害己的事了吧!

　　用眼霜：現(xiàn)在愛眼才不會(huì)日后礙眼

　　透露給你一個(gè)“行業(yè)機(jī)密”：對(duì)于眼周肌膚來說，一切功夫都要花在問題出現(xiàn)之前。而你要做的除了盡早開始使用眼霜之外，還要杜絕用手揉搓眼睛、瞇眼和斜視等不好的習(xí)慣。框架無鏡片的眼鏡現(xiàn)在看看是很酷，卻會(huì)為你鼻梁和眼周帶來不必要的負(fù)擔(dān)和拉扯，長出皺紋你可不要哭!

　　喝對(duì)的水：水潤一整天

　　健怡可樂可不算，你的肌膚需要真正的“水”來保持水潤，建議多喝礦物質(zhì)豐富的水，并盡量減少咖啡、碳酸飲料的攝入。

　　動(dòng)起來：循環(huán)會(huì)變好

　　運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液流向肌膚，讓肌膚煥發(fā)自然健康的光彩，所以從小保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣其實(shí)是有利于美膚的，每次30分鐘，每周4~5次，你就能明顯感受到差別。

　　保持“穩(wěn)重”：松弛遠(yuǎn)離你

　　也許你有一萬條理由逼迫自己減肥，但請為了“面子”慎重考慮。因?yàn)轶w重不穩(wěn)定、經(jīng)常忽胖忽瘦的人，尤其是曾減重超過20公斤的人，臉部肌膚都會(huì)有明顯松弛的現(xiàn)象，過早、過度的減肥都是弊大于利的損招。

　　睡個(gè)美容覺：枕套立大功

　　美容覺的內(nèi)涵又有所擴(kuò)大，除了睡得足、睡得好之外，你還得為自己投資一個(gè)枕套。護(hù)膚專家認(rèn)為枕套面料上的紋路會(huì)直接接觸到臉部的肌膚，俗稱“睡紋”。所以如果你的睡姿不是臉往上的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，那就趕快買一個(gè)品質(zhì)卓越的絲綢面料的枕套吧，并且要把枕頭稍微墊墊高，避免眼部浮腫以及臉兩側(cè)肌膚的松弛。

　　別撅嘴：唇紋請永遠(yuǎn)隱形

　　現(xiàn)在就戒掉用吸管喝飲料的壞習(xí)慣吧，頻繁地撅嘴會(huì)讓唇紋早早滋生。此外，養(yǎng)成一個(gè)月給雙唇溫和去一次角質(zhì)、每天入睡前涂抹潤唇產(chǎn)品的好習(xí)慣吧，這能保證雙唇長久柔嫩。