功效：滋陰、清熱、涼血、止血。

　　食譜分析：蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。

　　常喝此煲對于月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳?？梢宰剃幥鍩?，調整月經周期，減少出血。

　　山藥栗子豬肚煲

　　主料：鮮山藥500克，栗子50克，豬肚1個。

　　配料：生姜、料酒、精鹽適量。

　　制作方法

　　(1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。

　　(2)栗子去皮洗凈待用。

　　(3)豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

　　功效：健脾和胃益腎調經。

　　食譜分析：山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。

　　此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

　　飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品。陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經少者，忌酸澀苦寒之品;經多者，忌溫熱辛辣之品。

　　每個月都要來一次月經是女性的正常生理情況，如果正處在生育年齡的女性突然間出現了不來月經的情況，首先一定要記得弄明白自己到底是不是懷孕了。如果女性朋友能夠確定自己并沒有懷孕，那么就一定要根據上面為大家介紹的這些調理方法來對自己的身體進行調理，因為不來月經對于女性來說是在不是一個好現象，會讓許多朋友都感覺到特別的苦惱和痛苦。