如何知道自己氣血不足
1、頭發
頭發與肝、腎密切相關。如果肝血充分，頭發就會有充足的供血。
腎的精氣是人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維持與腎有密切聯系。
如果頭發變白是肝血腎氣衰落的表現，但有些青少年短期內出現白發，伴有脾氣不好、容易發火，多是由于肝郁血熱。
如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是因為腎氣不足。
如果頭發出現大量脫落，且頭發越來越稀疏，就可能是氣血問題。
如果頭發油膩，則是脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣太虛。
因為頭發的生長速度與肝血有關系，如果肝血不足，頭發就會長得慢、易干枯。
2、皮膚
皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。
其實，皮膚與肺關系密切，如果皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，表示肺的氣血充足。
如果皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發白、發青、發紅、發黃、長斑，表示身體狀況不佳、氣血不足。
除此以外，面色與氣血有關。面色蒼白表示腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足。
3、睡眠
氣血足的女性，她們入睡是非常快的，睡眠也是非常沉的，呼吸也非常的均勻，一覺睡到自然醒的。
如果你入睡比較困難，夜里總是驚醒，還總是要去尿尿，呼吸變得深重或打呼嚕的話，說明你氣血虧虛。而且喜歡睡覺也是氣血虛的表現。
4、眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示氣血充足，但如果眼白的顏色混濁、發黃，說明肝臟氣血不足。
眼白與肺和大腸有密切關系，若眼白有血絲，通常為肺部和大腸有熱，眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足，眼袋很大則表明脾虛，兩目呆滯，晦暗無光，則是氣血衰竭。
