健康生活幾個必知常識
日常生活中，我們要注意小細節，有些細節往往是我們健康的“好助手”，除了要有愛干凈的好習慣，還要掌握正確的方法，這樣更有益身體健康。
下面就一起來看看日常健康生活的養生小方法。
2~3分鐘：消毒劑需要停留的時間
如果剛噴上消毒劑就立刻沖干凈，起不到殺菌效果。
美國梅奧診所感染性疾病研究專家羅伯特·奧林斯坦表示，消毒劑需要與病菌有充分的接觸時間，否則沙門氏菌、寄生蟲很可能幸存下來。
一般的消毒劑需要至少停留2~3分鐘。
45℃~65℃：洗衣服以及床單、被罩等家居用品的佳水溫
“被單、枕套等床上用品以及貼身衣物是塵螨大的滋生場所”，黑龍江省健康管理學會委員徐偉說，“建議用45℃以上的熱水清洗”。
專家補充說，機洗時，水溫應控制在54℃~66℃之間，洗夠15~20分鐘，洗后及時烘干或在太陽下晾曬，才能達到殺菌的效果。
為了起到佳的抗菌作用，還可以加入稀釋后的漂白劑。
20秒：洗手揉搓的時間
一雙未洗過的手約有80萬個細菌。
美國“網絡醫學博士”網站報道的一項研究發現，很多人對洗手不夠重視，給細菌傳播可乘之機，建議咳嗽、打噴嚏、摸寵物、如廁后，以及吃東西前一定要洗手。
