女性們怎樣預防乳腺癌
俗話說，不怕一萬就怕萬一。凡事多留個心眼，多補充一些知識，就會遠離病痛!下面我給大家普及下乳腺癌的癥狀，還有我們該如何保護乳房。
1、喝豆漿
多個研究顯示，喝豆漿可以降低乳腺癌的發病風險，還可以降低乳腺癌患者的復發風險。
因此，豆漿確實是一種抗腫瘤的好飲料，女性可以多喝豆漿來預防乳腺癌。
2、補充維生素A
維生素A不僅可以保護眼睛和全身上皮組織，還可以間接抵抗各種疾病的感染。
每天堅持攝入適量的維生素A，那么，患乳腺癌的可能性就會降低40%，有助于女性健康。
在生活中，女性每天需要攝3000-10000萬單位的維生素A。
其實，在平時我們吃的食物中都含有豐富的維生素A，如西紅柿、菠菜、芹菜、南瓜、胡蘿卜、土豆等等。
3、吃海帶
根據研究，發現每天吃海帶可降低其52%再復發的風險。
同時，因為碘存儲的主要地點是女性的乳房，保持足夠的碘水平是十分有必要的。
另外，海藻類食物具有清熱解毒、軟堅散結的作用。
研究還發現，海帶可以緩解乳腺增生的，是因為其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，這能夠使內分泌失調得到調整，終消除乳腺增生的隱患。
