每個女性在每月都要經歷為期一周的月經周期，這段時間諸多女性或多或少都會有些不適的癥狀。尤其是經前下腹疼痛，很有可能是卵巢黃體破裂，更需要注意。那么女性應該做怎么的經期保養，經期吃什么好呢?今天就讓我們來了解一下吧。

　　卵巢黃體破裂

　　卵巢黃體其實是每個育齡女性每月的時候有一顆成熟的卵子排出體外，排出來的就會變成黃體，這個黃體可以分泌女性的雌孕激素，來保持女性正常的月經來潮。

　　一旦受孕，該黃體會變成妊娠黃體，繼續分泌女性雌孕激素維持妊娠，保護胚胎。可見，卵巢黃體破裂多發生于有排卵的女性，也就是育齡期女性，其發病與月經周期有一定的關系，即排卵后到月經前期，也稱月經周期的黃體階段，多發生在月經周期的第20-27天。

　　為什么卵巢黃體會破裂

　　這是因為黃體在發育過程中，血管增生活躍，而黃體質非常脆、缺乏彈性，容易出現血管破裂出血導致黃體內的壓力增加，進而破裂、出血，如果女性本身凝血機制不好，容易出血，也可出現黃體自發破裂。在外力的作用下，如重力勞動、劇烈運動、用力咳嗽、受到撞擊等，或者盆腔炎癥導致卵巢子宮充血等情況都可致使卵巢黃體發生破裂。

　　卵巢黃體破裂會有什么表現

　　卵巢黃體破裂，如果持續出血，那么情況就較為嚴重了。

　　破裂后黃體內積液和血液溢出到腹腔，使腹膜受到刺激而出現一系列臨床癥狀，多以一側下腹部的突發疼痛為首發癥狀，如果出血量少并能自行止血，疼痛就會慢慢減輕直至消失。但如果出血量較多，血管破損處無法自愈，則患者腹痛持續加劇、范圍逐漸擴大，部分患者還可伴有惡心、嘔吐、肛門墜脹、尿頻等不適癥狀，更嚴重還可出現休克而危及患者的生命安全。

　　看到這里，對醫學較關注的女性朋友會發現卵巢黃體破裂與宮外孕的癥狀很相似，的確，卵巢黃體破裂與其他婦科急腹癥甚至是一些外科急腹癥的癥狀極為相似，容易造成誤診。

　　如何才能及早發現以避免悲劇的發生

　　如果女性在月經周期的第20-27天，特別是經前一周左右的時間，突發下腹部劇痛，且疼痛持久加劇，并伴有肛門墜脹、總有便意等癥狀時，則應高度警惕，切勿存有僥幸心理，應立即到醫院就診。在綜合病史、體格檢查、超聲和HCG等輔助檢查結果進行綜合分析下，可以較好地診斷，并排除其他疾病。

　　卵巢黃體破裂如何治療

　　卵巢黃體破裂基本上都是可以保守治療的，如果是出血較多、體征不穩的患者，還是需及時住院進行，盡早手術為好。

　　后，需要提醒的是，曾患過卵巢黃體破裂的女性再次發生破裂的幾率增高，為了避免再次卵巢黃體破裂，這些女性朋友在月經周期后期需注意自我保護，盡量避免劇烈運動、重力勞動等。

　　吃什么能緩解經前不適

　　問題一：喜怒無常

　　每次月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑郁，情緒的變化連自己都不明白為什么會出現。

　　缺乏元素：維生素B6

　　研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因為維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂制劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經前焦慮。

　　推薦食物：菜花、胡蘿卜、香蕉